#IntimaMENTE con Juan Barberá ● La vida : CONFIAR - ENFRENTAR - ENCONTRAR - VALORAR - APRENDER

la vida

Hay respuestas de todos los colores. Pero la mayoría son planteadas como afirmaciones irrevocables, no hay vuelta de hoja, la vida es así.

Mi definición de la vida

Si tuviera que decir mi definición de lo que es la vida, sería: "es el mejor DON que unos padres te pueden ofrecer", ni más ni menos. 

La vida es como un juego

La vida es como un juego, y es importante ser consciente de que estoy jugando mi partida, y ganar o perder, depende de mí.

Siempre estamos jugando, ya que es imposible no jugar o no mover ficha, y si no lo haces tú, alguien lo hará por ti y te empujará a una partida que no has elegido, sintiéndote manipulado por ello.

En cada juego, como en la vida, perseguimos un objetivo, es importante tenerlo claro, definirlo y ser consciente de ello, para que, así, podamos mover bien nuestras fichas y estudiar nuestra jugada. Planificar nuestras decisiones, tener un plan, y avanzar, también es parte de la vida.

La estrategia

Tener una estrategia significa pensar en una jugada, que si sale bien, te puede hacer vencedor de esa partida.

Pensar en una jugada es definir cuál es el siguiente paso a seguir, tomar decisiones e ir a por ellas.Depende de tu estrategia lo que ocurrirá después.

Cada paso que damos en la vida, tiene a su vez, unas consecuencias, ante la vida y ante los demás, porque a su vez, nuestro paso hará que otras personas tomen sus propias decisiones. Piensa bien tu estrategia, para no perjudicar a nadie, a la misma vez que caminas y avanzas para conseguir tus objetivos.

En algunos casos, tu estrategia o tu plan, no saldrá como pensabas, esto forma parte de la vida y del juego, y también sirve para aprender del fallo o del error, asumir las consecuencias que te haya podido traer y seguir adelante con el juego.

Recuerda, no juegas solo

Siempre, en el juego y en la vida, cualquier decisión que tomamos, influye a otras personas. En ocasiones, contar con otras personas y llegar a acuerdos con ellas, para aunar esfuerzos, complementar trabajo y unir ilusiones, es una buena forma de conseguir el éxito en la partida.

Así que, beneficiarte de la experiencia y del consejo de los jugadores más experimentados que tú , siempre será una buena decisión. Aprender ( NO COPIAR ) de los demás humilde y honradamente será una muy BUENA DECISIÓN.

Mueve ficha, siempre

Aunque no tengas una estrategia muy elaborada, aunque lo veas difícil o imposible, aunque ya no sepas hacia dónde quieres dirigir tu vida, no dejes de mover tu ficha, ya que la peor decisión, siempre es la que no se toma.

Y aunque la decisión tomada salga mal, avanzar aprendiendo de las malas jugadas, también es avanzar, ya que al menos, vamos descartando por dónde no queremos volver a pasar.

Una partida sin jugar

Puedes estar sin jugar, tomarte un tiempo de reflexión y descanso, pero sólo puede ser un tiempo limitado, aprovéchalo bien para observar, pensar y elaborar tu nueva estrategia.

Siempre viene bien, parar de vez en cuando, retomar fuerzas, pensar desde fuera del juego, y después volver con más ganas.

Los demás, esperan a que te incorpores para jugar contigo, decide bien tu siguiente movimiento.

El que más disfruta jugando, siempre es ganador

La vida es la partida más larga que conocemos, ya que no podemos dejar de jugar, ni de avanzar, mientras vivamos. Y si abandonamos, habremos perdido la vida, ya que vivir, es jugar siempre.

Por eso, disfrutar mientras se juega, pasarlo bien en cada decisión, ser consciente de cada paso y aprovechar cada momento; además de ser la mejor forma de perseguir el éxito, ya es el éxito del ganador.

Ganador es aquel que juega con alegría, vive con entusiasmo y aprende de sus errores, para seguir siempre avanzando, y creando nuevas formas de conseguir lo que se propone.

No lo dudes, en la vida, como en el juego, ya eres ganador si decides serlo, independientemente del resultado, jugar ya merece la pena, cuando además de pasar el rato, lo has disfrutado. ¿Seguimos jugando?

Bibliografia : Internet , ese mundo mágico

#IntimaMENTE con Juan Barberá :: Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante.

Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle de sentido único. 

Dicen que las alegrías, cuando se comparten, se agrandan. Y que en cambio, con las penas pasa al revés, se hacen pequeñas. Tal vez lo que sucede, es que al compartir, lo que se dilata es el corazón. Y un corazón dilatado esta mejor capacitado para gozar de las alegrías y mejor defendido para que las penas no nos lastimen por dentro. No pierdas mucho tiempo pensando en el problema. Dedica toda tu energía en buscar soluciones.  

El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos.

La crítica aislada debiera pasarse por alto; pero cuando procede de varias direcciones, tiempo es de darle atención. Como dijo alguien; “Si una persona te llama burro, no le hagas caso. Si dos personas te llaman burro, verifica si hay huellas de cascos, detrás tuyo. Si tres personas te llaman burro, ponte una silla de montar”. 

Recuerda que el hombre permanece en el rincón de la oscuridad por temor a que la luz de la verdad le deje ver cosas que derrumbarían sus conjeturas.

Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca delante un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio. Incluso un camino sinuoso, difícil, nos puede conducir a la meta si no lo abandonamos hasta el final. 

"Somos lo que fuimos, lo que nos dejaron ser, lo que quisimos ser, lo que heredamos y moldeamos para bien o para mal. A cierta edad somos ya más una parte de nuestro propio pasado y un poco menos de nuestro propio presente y futuro. Entiendo y comprendo mi propio ser cuando me veo en el espejo y escudriño mis canas más que incipientes, las arrugas de mi piel, las marcas de mi vida, las cicatrices del ayer, el peso de un cuerpo ya cansado, el alma herida de una vida ya vivida. Soy un producto del ayer, del recuerdo de los años ya vencidos. Soy casi en mi totalidad una parte más de la historia y un espacio cada día más diminuto de un futuro que aún ha de llegar para acumular experiencias, vivencias y sentimientos que han de llenar mi peregrinar en esta vida.

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Miro adelante para seguir vivo, para continuar mi camino, pero el horizonte se ve más próximo y cercano. El recorrido aún pendiente se acorta cada día, la meta se sospecha más próxima, y el final se adivina con una mayor certeza. Mis ojos ven más allá por los más jóvenes que me rodean, a través de ellos extiendo un tiempo que en poco ya no será mío, con ellos vivo por adelantado lo que a mi no me ha de llegar, por ellos imagino un futuro que me será negado y que obtendré como premio en la extensión de sus vidas. Me complace la juventud ajena, me gusta la compañía de los que aún no han cruzado el meridiano de sus vidas, disfruto de sus ilusiones, de sus capacidades, de sus fuerzas e ímpetus, de sus rebeldías, de sus sueños y quimeras. Hago mías parte de sus vitalidades, cual parásito sin desgaste propio me alimento de sus fuerzas, y como tronco arrastrado por la corriente dejo que sus empujes me lleven a la calma de un mar dormido que espera en su inmensidad la llegada del fin de otra vida.

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No me quejo, y sé que el camino por recorrer aún no será corto. Sé lo que soy porque entre mis verdades y mis mentiras reconozco mi historia, mi pasado. Entendí mi vida ya hace tiempo, nunca he dejado de mirar atrás buscando mis raíces, conociendo mis principios. Nunca he permitido que mi equipaje lastrara mis siguientes pasos, he caminado un sendero a veces elegido por mi y algunas otras descubriéndolo sobre la marcha. El libro de mi vida está muy avanzado en sus capítulos, pero antes de llegar a su epílogo quedan algunas páginas por escribir." 

Antonio Banderas 

bibliografia : adaptación de internet en mi propia vida

#IntimaMENTE con Juan Barberá DA VOZ A TUS EMOCIONES , te comprenderás MEJOR

Dar voz a las emociones nos ayuda a ver qué hay detrás del caos emocional, a comprendernos mejor y a detectar nuestras verdaderas necesidades. 

Todos los conocemos: compañeros de trabajo que nunca tienen nada positivo que decir, bien sea en las reuniones periódicas o haciendo cola de la cafetería. Con unos cuantos comentarios selectos pueden absorber toda la energía que circule en una “tormenta de ideas” obrainstorming. Su mal humor pone frecuentemente a otros compañeros de mal humor. Su negatividad puede acabar contaminando incluso las buenas noticias. 

¿Por qué el afecto importa en las organizaciones?

Afecto es una palabra que en los estudios de comportamiento también se emplea para hacer referencia a las emociones. La respuesta a la cuestión: elestado de humor, emociones y temperamento de los trabajadores en general tienen efectos sobre los resultados laborales, sobre los procesos de toma de decisiones, la creatividad, las tasas de rotación, el trabajo en equipo, las negociaciones y el liderazgo. 

“La literatura actual muestra que el afecto importa porque los individuos no son islas emocionales aisladas; cuando los trabajadores acuden al trabajo, también llevan consigo sus rasgos, estado de humor y emociones; sus experiencias y expresiones afectivas afectan a los demás” 

En los últimos años ha tenido lugar una “revolución afectiva” a medida que los académicos y también directivos se han dado cuenta de que las emociones de los empleados forman parte de lo que ocurre en una organización. 
Los sentimientos determinan los resultados. Determinan el comportamiento y otros sentimientos. Hay que pensar en la gente como conductores de emociones.

• Emociones puntuales de corto plazo, como la alegría, la ira, el miedo y la indignación.
• Estados de humor, que son sentimientos que perduran algo más y no están necesariamente relacionados con una causa particular. Por ejemplo, una persona puede estar de buen o de mal humor.
• Rasgos de la personalidad, que definen el enfoque general de una persona ante la vida. “Siempre es tan alegre”, o “Siempre mira el lado negativo”.

Estos tres tipos de sentimientos pueden ser contagiosos, y las emociones no tienen por qué ser especialmente intensas u obvias para producir un impacto. Demostraciones sutiles de las emociones, como fruncir rápidamente el ceño, también pueden tener efectos. 

Ser demasiado auténtico, ¿tiene puntos negativos? Si la empresa está perdiendo dinero y experimentando los efectos de una reducción de tamaño, ¿debería el manager, estresado y abrumado, trasmitir su desesperación a los trabajadores? ¿O debería intentar parecer alegre y actuar como si nada malo ocurriese? ...

... el manager puede trasmitir emociones que sean al mismo tiempo auténticas y positivas, diciendo cosas como “Se que estáis preocupados. Las cosas no marchan muy bien, pero tenemos soluciones y debemos trabajar juntos en ellas”. Los empleados valorarán la honestidad y les consolará el optimismo. 

Las escuelas de negocios están enseñando a los ejecutivos cómo ser emocionalmente inteligentes y cómo gestionar las emociones de sus empleados.

“La idea detrás de la inteligencia emocional en el lugar de trabajo es que se trata de una habilidad a través de la cual los empleados consideran a las emociones datos valiosos para resolver una situación”.

Las investigaciones sugieren que la gente positiva suele obtener mejores resultados en el lugar de trabajo, y no es simplemente porque caigan mejor que los pesimistas. “La gente positiva procesa cognitivamente de manera más eficiente y más apropiada. Si estás de mal humor, gran parte del esfuerzo realizado se desperdicia en tu estado de ánimo. Si estás de buen humor, estás más abierto a asimilar información y gestionarla de manera efectiva”.

Bibliografia : ese OTRO LIBRO , que también merece ser leído.

#IntimaMENTE con Juan Barberá

DA VOZ A TU EMOCIONES , te comprenderás MEJOR

IntimaMENTE con Juan Barberá ♥ Gestiona tus recuerdos ▀ CARPE DIEM ▀

sonríe - infinitamente sonríe

El cerebro olvida de forma natural para gestionar los recuerdos 

Los seres humanos necesitan olvidar como parte del sistema del cerebro para gestionar los recuerdos adquiridos durante toda la vida. 

Una proteína llamada 'Scribble' organiza los procesos de señalización intracelular para olvidar, uniendo varias moléculas para forjar un camino.

"Entender el proceso de olvido podría tener un enorme impacto en la forma en que tratamos a toda una serie de enfermedades", afirma el presidente del Departamento de Neurociencia en el Campus del Instituto de Investigación Scripps (TSRI, por sus siglas en inglés), en Florida, Estados Unidos, Ron Davis.

"Ciertos recuerdos son invasivos y con suficiente conocimiento de cómo olvidar el cerebro, debemos ser capaces de eliminar recuerdos de manera selectiva. Como alternativa, podríamos encontrar una manera de inhibir el olvido en los que sufren trastornos de la memoria, como la enfermedad de Alzheimer", añade este investigador.

Para llevar a cabo este trabajo, Davis y sus colegas se centraron en la mosca de la fruta 'Drosophila', un modelo fundamental para el estudio de la memoria que resulta ser altamente aplicable a los seres humanos. Al "derribar" la expresión del gen que produce la proteína descubierta, los científicos produjeron moscas que eran capaces de recordar dos veces más que las moscas normales, simplemente debido a que no olvidaban a las tasas normales. Los investigadores también identificaron el papel crucial de 'Scribble' en la interacción con otros jugadores moleculares clave para el olvido en el cerebro de la mosca. "Lo que 'Scribble' hace es combinar las vías Rac1 y de la dopamina en una sola vía dinámica que controla el olvido activo -detalla Davis-. Organiza una serie de moléculas que están implicadas en esta vía particular del olvido y puede haber otras aún por descubrir". "La proteína 'Scribble' se expresa en las mismas neuronas que codifican recuerdos olfativos -detalla Isaac Cervantes-Sandoval, primer autor del estudio y científico en TSRI-. Hemos sido capaces de demostrar que esta proteína regula la memoria mediante la implicación en esta vía de olvido en particular, un importante proceso biológico que ha sido sorprendentemente ignorado". 

El cerebro : somos capaces de suprimir VOLUNTARIAMENTE recuerdos de la memoria

Un estudio realizado por investigadores del Basque Center on Cognition (BCBL) y la Universidad de Berkeley (EE.UU.) demuestra que algunas personas son capaces de suprimir voluntariamente recuerdos de su memoria. La investigación, publicada en la revista «Journal of Neuroscience», muestra por primera vez la red de regiones cerebrales que permiten la interacción entre el área prefrontal lateral y el hipocampo durante el control de memorias.

Según han informado los desarrolladores del trabajo, el estudio muestra cómo la fuerza de conexión entre las regiones de dicha red diferencia entre las personas que son capaces o no de suprimir exitosaMENTE sus memorias, lo que abre la vía a nuevos estudios de carácter aplicado dirigidos a personas normales y pacientes que favorezcan el desarrollo de estrategias de control que permitan una regulación más eficiente de los recuerdos y de la influencia de los mismos en su conducta y pensamiento.

El estudio se ha inspirado en el libro «No pienses en un elefante», publicado por George P. Lakoff, y que además ha inspirado estrategias electorales de varias elecciones presidenciales estadounidenses. Basado en recientes teorías neurocientíficas de investigadores como Daniel Wegner, sostiene que es imposible reprimir voluntariamente los recuerdos.

«Al estilo de la represión freudiana, por mucho que intentemos eliminar el elefante de la memoria, siempre aparecerá ahí», explica. Sin embargo, en los últimos años estas teorías han sido puestas en cuestión por estudios que muestran que memorias aprendidas recientemente pueden resultar temporalmente inhibidas cuando los participantes intentan suprimirlas activamente y de manera repetida.

En este sentido, la investigación, dirigida por Kepa Paz-Alonso, científico del Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL), junto con Silvia Bunge del Instituto de Neurociencias Helen Wills de laUniversidad de California en Berkeley, muestra la red de regiones cerebrales implicadas en la capacidad de suprimir memorias.

Además, el estudio prueba que lo que diferencia a las personas capaces de suprimir sus memorias y las personas que no lo son es una característica fisiológica, que comprende la fortaleza de la conexión entre las regiones de esta red cerebral. A pesar de que las personas muestran la capacidad para inhibir recuerdos, estos estudios no implican necesariamente que estas experiencias hayan sido borradas de la memoria, pero sí que al menos temporalmente las mismas pueden quedar dañadas y, por lo tanto, ser más difíciles de recuperar.

La relevancia de esta capacidad del cerebro consiste en que las personas que la tienen pueden gestionar la atención de su mente más eficazmente para abandonar ciertos recuerdos a voluntad y así poder enfocar su atención en otros asuntos.

¿Podemos gestionar las emociones?

SI CLARO ,  POR SUPUESTO

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#IntimaMENTE con Juan Barberá

bibliografia : internet y experiencias

Mis INTIMIDADES ( 4 ) , mi padre ES VERDADERAMENTE ADMIRABLE : Gracias Papá

El padre es el que da fortaleza y protección al hogar, es el que infunde valentía , el que esta vigilante de que a su familia no le falte ni le pase nada .

Mi padre

Me ha tomado muchos años el poder valorar justamente lo que has hecho por mí, desde mi nacimiento hasta el presente. Ahora lo comprendo todo. Y no tengo cómo expresarte mi gratitud. Gratitud es sentir que has recibido algo que sabes no podrás pagar jamás. Eso siento por ti. Me has dado mucho:  tu ejemplo, tu tiempo, tu amor, tu paciencia, tu visión anticipada de un futuro que exige cada vez mejores hombres… y la preparación amplia en campos cultos a la cual tú nunca tuviste acceso.

Ser padre no debe ser fácil. Nadie te da un manual de instrucciones, y cada hijo es diferente. En tu caso la tarea es doblemente difícil, dada la naturaleza voluble e inquieta de tu hijo: si yo mismo jaja, ser mi padre no ha de ser nada sencillo. Pero tú has sabido hacerlo de tal forma que no tengo nada que reprocharte. Has sabido ser el más confiable, constante y presente. Has preparado para mí un futuro luminoso, del cual yo estoy ahora viendo como tomar las riendas. Y nos has dado todo lo que es tuyo, incluyéndote a ti mismo.

Te pido hoy que tengas confianza en tu obra: has sabido hacerme fuerte y hábil, y a distinguir lo bueno de lo malo. Confía en mí. Tú me diste la vela y el mar.

Ahora quiero que sepas que todo lo que haga, todo lo que logre, hoy o mañana, es gracias a ti. Y nunca olvidaré cuánto Te debo. Siempre ocuparás una posición de honor en mi corazón, en mi mente, en mis frutos.

Papá, he soñado que llamabas a mi puerta un poco tenso y con la gafas empañadas.

Querías verme bien y fue la vez primera, sentía que sabías como te añoraba.

Y me abrazaste mientras te maravillabas de que aguantara triste y casi sin aliento. Hace ya tanto que no estamos abrazados y en el silencio me dijiste “lo siento”.

Pero ha bastado un ruido para despertarme, para llorar y para hacer que regresara a aquellos días que de niño me cuidabas.

Mientras con mi muñeco viejo te escuchaba los cuentos que tú cada noche me contabas, y cuando más pequeño tú me acurrucabas y adormecido en tu regazo yo soñaba.

Dudé mucho antes de escribir esta carta. Dudé, porque tal vez no existan las respuestas a las preguntas que durante años no sabía a quién hacérselas. Dudé, porque tal vez no quería tener una contestación.
Algunos nos aferramos a ese amor incondicional de una madre. Porque nuestro mundo se derrumbó de repente y no sabemos qué pasó. 

En estos momentos la experiencia me dice que la distancia es una ilusión y que puedo conectar con mis seres queridos por muy lejos que estén.

Quiero decirle al mundo lo orgulloso que me siento de mi padre, gracias a él estoy aquí y puedo recordar y proyectar una vida de unidad y creciente felicidad, aquí quiero enumerar los motivos de mi orgullo:

1.- Trabajó incansablemente por lo que quería.

2.- Siempre se comprometió por y para sus 4 hijos y esposa.

3.- Luchó por la justicia y la igualdad.

4.- Trabajó humildemente por un mundo mejor en su trabajo, en su barrio, donde estuviera.

5.- Se reveló mil veces ante el fracaso y vivió alegre.

6.- Ama la vida con intensidad y la goza TODO cuanto puede.

7.- Nunca ha olvidado de donde viene, él esta orgulloso de su origen.

8.- Lleva el futuro en sus hombros siempre abierto y alegre.

9.- Sabio, extremadamente sabio, por su experiencia a puro pulso.

10.- Me dio la oportunidad de probar y actuar.

11.- Me enseñó a querer y creer en lo que hago.

12.- Me apoyó en esos momentos que jamás olvidaré.

Por todo esto estoy orgulloso de mi padre, siempre fue más allá de lo que se tenía que hacer, tu fuerza interna vive en tus acciones y estas se proyectan de una forma optimista y comprometida.

Papá, estoy profundamente agradecido por mis sueños que construyo cada día, el futuro alegre lo cargo en mis hombros y se abre paso con amor infinito. 

Te quiero #Infinitamente

Ya no estás a mi lado - 8/8/2001

“En suaves tules envuelvo tus recuerdos para que se conserven siempre así, frescos como el rocío de la mañana.”

Ya no estás a mi lado, daría todo por poder leerte esta carta, pero ya no estás aquí, te has ido  donde no hay regreso, donde no te puedo buscar… Mas en mi corazón, que aún llora tu partida, vives encendida como una llama, porque no habrá más amor del que yo te guardo aquí.

Ya no estás, siento mucha soledad, mucha tristeza y todo lo que me rodea me recuerda a ti, te veo en mis flores, en mi día a día personal y profesionalmente,... en mis prendas de ropa y en todo de mi vida cotidiana… porqué siempre estabas aquí, mirando y riéndote de mis locas aventuras que te contaba.

Te siento aquí, en los cajones que guardan tus fotos, y este dolor de la realidad de tu ausencia, mamá, es tan grande que a veces, ya casi no puedo ni respirar…

Mamá, me siento egoísta, pues tengo muchos sentimientos encontrados, ¿por qué tuviste que irte?
No estaba preparado mamá, no lo estaba....

"La única distancia que me separaba de ti, era una llamada y ahora no hay nada, sólo silencio, ese mudo silencio que agiganta más mi dolor… No sé cuánto durará este profundo dolor, quizás nunca se vaya, o puede que sea la forma que tengo de retenerte a mi lado." 

Mamá,  INFINITAMENTE te guardaré  junto a mi corazón,pintado con aquellas pinturas que me comprabais tu y papá .... me haces mucha falta. 

A veces parece que todo es un mal sueño, que voy a despertar y te veré en el sillón, donde me enroscaba junto a ti a ver aquella televisión en Blanco y Negro.

Te extraño tanto mamá, no sé cómo sigo adelante, debo sacar fuerzas, siempre me decías que debía hacerme a la idea, cuando nos prometíamos AMOR ETERNO INFINITAMENTE, pero nadie está preparado para afrontar la muerte y mucho menos la de una madre.

La muerte es implacable y se lleva lo que más amamos, sólo nos queda el consuelo que un día nos volveremos a ver y nos fundiremos en un abrazo eterno. Siempre hablaré de ti, de lo maravillosa que eras, de tus días buenos y malos, pues tu vida me ha servido a mí para ser mejor persona-

Te amo mamá,te siento en mi corazón, siempre te extrañaré.

Solo abrir los ojos, he sentido un fuerte dolor que oprimía mi pecho y entendí que me estaba faltando algo más que lo necesario para cubrir mis necesidades materiales, el lunes 8 hacia 15 años de tu viaje antes anunciado, marchaste de este mundo y no me he podido acostumbrar a tu ausencia, debería existir un manual de instrucciones para aprender a recuperar la vida después de una dolorosa partida como lo ha sido la tuya, el tener que dejarte ir sin hacer más que desearte lo mejor aquí o en otro lugar donde estés. 

El corazón no puede hablar pero se comunica con muy claro lenguaje con las lágrimas que brotan de nuestros ojos para demostrar el inmenso dolor que en él se alberga. Una madre no ausenta por cualquier cosa y cuando lo hace, sobradas razones tendrá, en tu caso no hiciste más que atender a un llamado del cielo que no te dejaba más alternativa que obedecer en respeto a las leyes de la vida. 

Fuiste y siempre serás mi primer pensamiento, mi orgullo y admiración, mi ejemplo y no creas que he pasado de tus consejos al contrario, en tu memoria trato de cada día parecerme más a ti aunque con poco éxito, porque me demostraste una valía indescriptible. Siempre te amaré mamá y espero un día volverte a abrazar y contarte cosas que sucedieran en mi vida después de tu partida, porque de antes de ello poca cosa se me habría olvidado. 

15 , camino de 16  años han pasado y parece que fuera ayer cuando he tenido que afrontar esa terrible angustia que nos deja el perder a una madre,  seguro estarás muy bien y me alegra bastante porque eso me invita a luchar para seguir adelante imaginando que desde arriba observas todos mis pasos. Deseo estés orgullosa de mi o que al menos me comprendas, echo de menos tus palabras de motivación, de invitación a seguir adelante sin desmayar, el reproche te acompañó para dirigir nuestros caminos cuando niños, pero ya de adultos dabas consejos siempre con amor y eso lo añoro hoy más que nunca. 

Sin más, me despido no sin antes decirte que TE QUIERO INFINITA y ETERNA "MENTE"

tu hijo pequeño.,para ti Carmina

JuanMa

bibliografia :  sentimientos entre personas que hemos perdido lo mas valioso de nuestra vida,...de nuestro corazón.,pero que hablamos el mismo idioma _ EL DE NUESTRO CORAZÓN.

He Aprendido y He Descubierto ...

Después de un tiempo percibirás una sutil diferencia entre dar una mano y socorrer un alma …Y aprendes que amar no significa apoyarse. Y que compañía no siempre significa seguridad.

Comienzas a aprender que los besos no son contratos … y los regalos no son promesas …

Empieza a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada para adelante, con una sonrisa adulta y no con la tristeza de un niño …

Y aprende a construir todas tus calles en el hoy, porque el terreno del mañana es muy incierto para hacer planos …, y el futuro tiene la costumbre de caer en medio del vacío …

Después de un tiempo aprendes que el Sol quema si quedas expuesto por mucho tiempo y aprende que no importa cuánto te valoras, a algunas personas simplemente no les importas …

Y acepta que no importa cuán buena sea una persona, te va a herir de vez en cuando, por lo que necesitarás perdonarla …

Aprende que hablando puedes aliviar dolores emocionales …

Descubre que lleva años construir confianza y apenas unos segundos para destruirla …

Que puedes hacer cosas en un instante, de las que te arrepentirás por el resto de tu vida …

Aprende que las verdaderas amistades continúan creciendo aún a la distancia. Y que lo que importa no es lo que tienes en la vida, sino quien eres en ella… Y que los buenos amigos son la familia que se nos permite escoger …

Aprende que no tenemos que cambiar de amigos si comprendemos que los amigos cambian,aprecia que tu y tu amigo pueden hacer cualquier cosa o no hacer nada, y aún así tener buenos momentos juntos …

Descubre que las personas que más te importan en la vida pueden tener una vida muy corta, por eso, siempre debemos dejar a quienes amamos con palabras amorosas … puede ser la última vez que las veamos …

Aprende que las circunstancias y los ambientes tienen influencia sobre nosotros, pero somos responsables por nosotros mismos … Comienza a aprender que no se debe comparar los unos con los otros, sino con lo mejor que podamos ser …

Descubre que lleva mucho tiempo para volverse la persona que se quiere ser, es que el tiempo es corto. Aprende que no importa donde ya llegaste, sino adonde estás yendo, pero si no sabes para donde estás yendo, cualquier lugar sirve …

Aprende que, o controlas tus actos, o ellos te controlarán, y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, pues no importa cuán delicada y frágil sea una situación, siempre existen dos lados …

Aprende que los héroes son personas que hicieron lo que era necesario hacer, enfrentando las consecuencias … Aprende que la paciencia requiere mucha práctica …

Descubre que algunas veces quien esperas que te patee cuando estas caído es una de las pocas personas que te ayudan a levantarte …

Aprende que la madurez tiene más que ver con los tipos de experiencia que se tuvo y con lo que aprendiste con ellos que con cuántos años has celebrado … Aprende que hay más de tus padres en ti de lo que supones …

Aprende que nunca se debe decir a un niño que los sueños son tonterías… Pocas cosas son tan humillantes y seria una tragedia se lo creyesen … Aprende que cuando estás con cólera tienes el derecho de estar así, pero eso no te da el derecho de ser cruel …

Descubre que sólo porque alguien no te ama de la manera que quisieras que te ame, no significa que no te ame con todo lo que puede, pues existen personas que nos aman, pero simplemente no saben como demostrarlo o vivirlo …

Aprende que no siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tienes aprender a perdonarte a ti mismo. Aprende que con la misma severidad con que juzgas, serás en algún momento condenado …

Aprende que no importa en cuántos pedazos tu corazón fue partido, el mundo no para, para que te recuperes … Aprende que el tiempo no es algo que pueda volver para atrás …

Por lo tanto, planta tu jardín y decora tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores … Aprende que realmente puedes soportarlo… Que realmente eres fuerte, y que puedes ir mucho más lejos después de pensar que no se puede más …

Esto , es lo que aprendido

Aprendí que la vida continúa, y el mañana será mejor.

• Aprendí que, no importa el tipo de relación que tengas con tus padres, sentirás su falta cuando ellos no estén.
• Aprendí que “saber ganar” la vida no es lo mismo que “saber vivir”.
• Aprendí que la vida, a veces, nos da una segunda oportunidad.
• Aprendí que vivir no es sólo recibir, también es dar.
• Aprendí que si buscas la felicidad, te ilusionas. Pero, si centras la atención en la familia, en los amigos, en las necesidades de los demás, en el trabajo y en intentar hacer lo mejor, la felicidad te encontrará.
• Aprendí que siempre que decido algo con el corazón abierto, generalmente acierto.
• Aprendí que cuando siento dolor, no necesito ser un dolor para los demás.

• Aprendí que diariamente necesito llegar y tocar a alguien. A las personas les gusta un toque humano, sentir una mano amiga, recibir un abrazo afectuoso, o simplemente una palmada amistosa en la espalda.
• Aprendí que aún tengo mucho que aprender.

After a while you will perceive a subtle difference between giving a hand and help a soul ... And you learn that love does not mean leaning. And company does not always mean security.
You begin to learn that kisses are not contracts ... and presents are not promises ...
Begin to accept your defeats with your head up and look forward, with an adult smile and not with the sadness of a child ...
And learn to build all your roads on today because tomorrow's ground is too uncertain for plans ... and the future has a habit of falling in a vacuum ...
After a while you learn that the sun burns if exposed for long stay and learn that no matter how much you value most, some people just do not care about you ...
And you agree that no matter how good a person, you'll hurt occasionally, so you need to forgive ...
Learns that talking can relieve emotional pain ...
Discover that takes years to build trust and only seconds to destroy it ...
You can do things in an instant, you'll regret it for the rest of your life ...
Learns that true friendships continue to grow even at a distance. And that what matters is not what you have in life, but who you are in it ... And that good friends are the family we are allowed to choose ...
Learns that do not have to change friends if we understand that friends change, appreciate you and your friend can do anything or do nothing, and still have good times together ...
Discover people who matter most in life can have a very short life, so we must always leave our loved ones with loving words ... may be the last time we see them ...
Learn that the circumstances and environments influence us, but we are responsible for ourselves ... begins to learn that you should not compare with others, but with the best we can be one ...
Discover it takes a long time to become the person you want to be, it is that time is short. Learn that no matter where we already arrived, but where you are going, but if you do not know where you are going, any place serves ...
He learns that, or control your acts or they will control you, and to be flexible does not mean being weak or not to have personality, because no matter how delicate and fragile a situation is, there are always two sides ...
Learn that heroes are people who did what was necessary, facing the consequences ... learn that patience requires a lot of practice ...
Who discovers that sometimes I kick expect when these fallen is one of the few people that help you get up ...
Learn that maturity has more to do with the types of experience that was and what he learned with them than with how many years have celebrated ... learn that there are more of your parents in you than you know ...
Learn that you should never tell a child that dreams are nonsense ... Few things are as humiliating and would be a tragedy it believed ... learn that when you're with cholera have the right to be so, but that does not give you the right to be Cruel ...
Discover that just because someone does not love you the way you want to love you does not mean they do not love you with all that you can, because there are people who love us, but just do not know how to show it or live it ...
Learns that it is not always enough to be forgiven by someone, sometimes you have to learn to forgive yourself. Learn that with the same severity with which you judge, you will be condemned at some time ...
Learn that no matter how many pieces your heart was broken, the world does not stop, so you get better ... learn that time is not something you can get back to back ...
Therefore, plant your garden and decorate your soul, instead of waiting for someone to bring you flowers ... learn you can really bear ... You really are strong, and you can go much further after thinking it can not be more ...
This is what I learned

I learned that life goes on, and tomorrow will be better.
I learned that, no matter what kind of relationship you have with your parents, you feel the lack when they are not.
I learned that "knowledge gain" life is not the same as "knowing how to live".
I learned that life sometimes gives us a second chance.
I learned that life is not only to receive, is also given.
I learned that if you seek happiness, you ilusionas. But if you focus attention on the family, friends, the needs of others, at work and in trying to do the best, happiness will find you.
I learned that whenever I decide something with an open heart, usually success.
I learned that when I feel pain, I need not be a pain for others.
I learned that every day I need to get out and touch someone. A people like a human touch, feel a helping hand, receiving a warm hug, or just a friendly pat on the back.
I learned that I still have much to learn.