llena tu ♥ de nuevas ilusiones

Sólo se vive una vez, esa es la frase que deberíamos decirnos todos a nosotros mismos cada día para no perder el tiempo con cosas secundarias, con preocupaciones innecesarias o esperando cambios en personas que en realidad, no van a cambiar nunca. ¿Cómo llenar tu corazón de ilusiones nuevas?

1. En primer lugar, haz cosas nuevas, si siempre sigues haciendo lo mismo, entonces, no vas a obtener resultados diferentes.

2. Cambia tu actitud hacia los demás: deja de lado la exigencia, es mejor que des libertad a los demás para que de una forma libre se queden en tu vida o no. No caigas en la trampa de alguien que te marea y que no te concreta las intenciones que tiene contigo. Por ejemplo, un posible amigo que cada vez que va a quedar contigo te anula el plan, en realidad, está mostrando que no tiene ningún interés en verte.

3. Practica el voluntariado. Es muy gratificante tener una actividad semanal en donde poder poner en práctica la solidaridad de dar y compartir. No es fácil encontrar entornos cien por cien humanos, sin embargo, la solidaridad sí es una plataforma positiva.

4. Hazte un regalo a ti mismo. Cómprate ropa nueva, compra el disco de tu cantante favorito, date un capricho en la cesta de la compra. Te lo mereces, así como haces regalos a tus amigos en el día de tu cumpleaños, hoy puedes hacerte un regalo especial a ti mismo, simplemente, porque estás aquí y mereces ser feliz.

5. No des nada por hecho, no te acomodes en lo aparente. Por ejemplo, intenta renovar los lazos en tu relación de pareja, comparte más tiempo con tu familia, cuida de tus amistades… Implícate en aquello que ya tienes porque de no hacerlo, podrías perderlo.

6. Haz uso de tu independencia y de tu autonomía. No quedes siempre a la espera de que otra persona te acompañe en un plan cuando tú puedes hacerlo solo. Muchas personas dejan de hacer planes por no tener alguien con quien poder llevarlos cabo.

Recuerda que mientras quedas a la espera de esa gran oportunidad, la vida pasa. Simplemente, porque la vida en sí misma es esa gran oportunidad que buscas.

damos gracias de ♥ ?

( lo pongo en cuarentena )

El agradecimiento es la memoria del corazón 

Ser agradecidos es más que una norma de cortesía, es una forma de cruzar fronteras para llegar a un plano más emocional, personal e incluso espiritual. ¿Por qué no agradecer a la vida por formar parte de ella? ¿Por qué no reconocer a los demás por lo que son, y por esas facetas por las cuales, les queremos?

Y más aún… ¿Por qué no agradecernos a nosotros mismos por nuestra entereza, valentía y superación?

Lo sabemos, en ocasiones no es nada fácil adentrarnos en el llamado “conocimiento del corazón”, ese que nos dejó intuir el mismo Lao Tse con la frase que encabeza este artículo. Las personas vivimos casi cada día ancladas a este cerebro que nos guía por el camino más objetivo y racional, ahí donde habitan algunos rencores, algunas frustraciones…

El sencillo acto de ser agradecidos, supone ya un modo de liberación personal. Es reconocer, es actuar con humildad  y sin artificios aprendiendo a valorar lo que de verdad es importante en la vida. Hablemos hoy sobre ello, ahondemos en el valor y el poder del agradecimiento.

Los 4 pilares del agradecimiento

1. Apertura emocional

¿Por qué hay tantas personas a las que les cuesta dar las gracias? Cuando hacemos cualquier cosa por alguien de nuestro alrededor, no esperamos “obligatoriamente” ese gracias que marca la cortesía y la buena educación. Lo que de verdad buscamos es ser reconocidos, es que se comprenda que nos hemos preocupado, que hemos invertido no solo tiempo, sino también parte de nuestras emociones.

Las personas que no practican el agradecimiento suelen presentar las siguientes características:

–Negación emocional, evitan abrirse a los demás y actúan a menudo de modo desafiante o de forma autosuficiente. Cuando en realidad, carecen de una buena autoestima y son bastante frágiles en su interior.

-Actúan con cierto egoísmo, practican la ingratitud y en ocasiones, hasta la soberbia.

-El no reconocer a los demás, supone también no reconocerse a ellos mismos, por tanto son personas que carecen de habilidades emocionales.

2. La gratitud y el reconocimiento son los mejores regalos del ser humano

Pocos valores son tan poderosos como reconocer a nuestros semejantes mediante la gratitud. Es una forma universal de conocimiento y de unión, de unir vínculos. “Yo te reconozco a ti por lo que eres, por tus virtudes, por tu forma de ser, y te doy las gracias por formar parte de mi vida enriqueciéndola con tu presencia”.

3. Ser agradecido no es estar en deuda

Hay quien piensa que el simple hecho de recibir algo y de tener que dar las gracias, supone de inmediato quedar en deuda con esa persona que ha hecho una cosa determinada por nosotros.

Si en tu interior queda esa sensación, la de esa obligatoriedad por devolver un favor, no estaremos practicando un agradecimiento libre, sincero y espontáneo. El agradecimiento es una actitud que no exige obligaciones, es una forma de ser que trasciende todos nuestros actos.

Si tú  haces algo por tu hermano, o por tu amiga, no marcas una “x” en tu agenda esperando que ese favor se devuelva un día u otro. Lo haces porque quieres y “porque reconoces” a esa persona como parte de ti, lo has hecho libremente y sin esperar nada a cambio.

Ahora bien, no esperaremos la vuelta de ese detalle, pero lo que sí deseamos es que a su vez, se nos reconozca. Establecemos un lazo donde unos y otros formamos una misma entidad. Es casi como lo que nos trasmite la palabra “Namasté” (yo te saludo y te doy las gracias, te reconozco a ti como divinidad, que a la vez, forma parte de mi).

4.  La importancia del agradecimiento personal

Nos pasamos media vida agradeciendo cosas a los demás, la dedicación de nuestra familia, el altruismo de nuestros amigos, el cariño de nuestra pareja o el reconocimiento a esas personas que entran y salen de nuestra vida enriqueciéndola con sus pequeños actos.

Ahora bien ¿te has detenido en alguna ocasión a agradecerte algo a ti mismo? ¿Piensas que es una actitud egoísta y algo desafinada? En absoluto. No importa que seas religioso, escéptico o espiritual, el autoreconocimiento no transige ninguna norma, sino que es un pilar básico con el cual, reforzar tu autoestima.

¿Qué tal si a partir de ahora actuamos de un modo más humilde y valoramos las cosas más sencillas de nuestra vida? Agradece a esa brisa fresca que te alivia en verano, a esa buena decisión que tomaste hace poco, da las gracias por tener a tu familia, a esa mascota que te dedica un amor eterno.

Da las gracias simplemente por existir, por estar bien, por comprender que no somos más que estrellas fugaces que vienen y van, y que solo buscan vivir la vida con la máxima plenitud. ¿Por qué no?

CREO QUE SE NOS ESTÁ YENDO LA OLLA

Estoy aqui ., Estoy alli , Estoy con , Voy a estar , vengo de , soy feliz , estoy aburrido , voy a hacer , he hecho , infidelidades, vecinos y amigos matandose , AMIGOS... ( que es eso ? ) ,.....

 a veces entramos a nuestro #Facebook y sentimos que todo el mundo es más feliz que nosotros, con vidas y trabajos más divertidos. Pues no te sientas mal: un estudio de la Universidad de California y San Diego ha determinado que el estado de ánimo de multitud de personas se ve modificado y condicionado por los post que ven en las redes sociales.Pensando en esto, debemos comprender que lo que publicamos en la red no siempre es un reflejo de la realidad y, simplemente, buscamos contagiar nuestra falsa felicidad. Las #Redes Sociales, y sobre todo Facebook e Instagram, son una realidad virtual en donde todo es armonía, por eso hay que comprender que esa no es la vida real.

Tener 2000 amigos en Facebook no significa realmente tenerlos. Ahí es donde empieza el conflicto. El término “amigos”, de modo banal, califica a gente que comparte contigo su experiencia de pertenecer a dicha red social.

Toda esa cantidad de gente no te acompaña en la vida, sino para darle "like" a tus fotos.

¿Cuántos de nosotros vemos a gente viajar y ser muy feliz en sus exóticos viajes? Pero alguien alguna vez se preguntó: ¿cuanto sacrificó esta persona, para lograr ese viaje? 

Verlo en Facebook o Instagram resulta divertido, pero no sabemos que coste representó para la persona que viajó. Quizás estuvo 12 meses pagando algo que, luego, resultó fascinante en sus redes sociales.

Alguna vez nos preguntamos: ¿me compraría ésto, si nadie lo ve? Pues resulta que somos animales de sociedad y las redes sociales alimentan este deseo de mostrar al mundo lo que tenemos. ¿Cuántas cosas de las que uno posee, las hubiere comprado de igual modo, si nadie lo ve? ¿Por qué la gente no se compra una afeitadora de 900€, ni una tostadora de 500€, pero si un teléfono de hasta 2500€?

Lo que nosotros trasmitimos puede herir susceptibilidades ajenas.

La falsa felicidad que publicamos en las redes sociales

Esta realidad que trasmitimos en Facebook o Instagram, 

puede herir egos

Adiós al pasado - Good-bye to the past

Dicen que el pasado siempre vuelve. Así sucede cuando una persona no cierra las heridas del ayer. En ese caso, cada cierto tiempo se encuentra una y otra vez con una situación similar que le recuerda a otros momentos del ayer. El pasado puede interferir de una forma negativa en tu presente cuando no afrontas los problemas y los evitas. Por mucho tiempo que huyas de una situación que sucedió hace años, el conflicto interno no se resolverá sin hacer nada a pesar de tu indiferencia. La situación se agrava, el problema se hace gigante y adquiere unas dimensiones notables.

Obsesionarte con el pasado o enfocarte en el futuro puede hacerte perder la perspectiva de tu vida presente. Esto puede hacer que tu vida pase rápidamente frente a ti sin que puedas disfrutar el presente. Si te enfocas demasiado en los eventos o traumas del pasado, o te preocupas por el futuro, existen algunos métodos que puedes emplear para aprender a vivir en el presente.

Busca ayuda profesional

Cuando el problema viene del pasado, y dicho problema se arrastra durante mucho tiempo ha llegado el momento de pedir ayuda profesional. Puede ser positivo acudir a un psicólogo o un coach para conocer las razones internas de la situación emocional.

Una vez que descubres la causa de tu malestar, también cuentas con más información para procesar esas vivencias que te han marcado de una forma negativa.

No te culpes

No te culpes por estar así. En realidad, toma esta limitación como una oportunidad para avanzar: tienes que mirar a tu pasado, para cerrar todas las puertas que quedaron abiertas para poder disfrutar de tu presente y de tu futuro.

En muchos casos, las personas arrastran conflictos sentimentales, familiares o de autoestima. Evita el victimismo porque siempre estás a tiempo de curar tu corazón.

Haz balance de tu vida

Para comprobar si el pasado siempre vuelve, entonces, haz balance de tu vida. Si existen situaciones muy similares que vuelves a vivir con fuerza en determinados periodos de tiempo, entonces, escucha esa señal de alarma.

El pasado es un regalo pero también puede ser un lastre que te impide avanzar en positivo si no has hecho el duelo por determinadas pérdidas.

Expresa tus sentimientos sobre el pasado. Independientemente del evento pasado en el que te enfoques, quizás necesites expresar los sentimientos que has asociado con el evento, ya sea buenos o malos, antes de seguir adelante. Podría haber experiencias hirientes en tu pasado, pero también puede haber buenos recuerdos. Expresar tus emociones reprimidas, ya sean buenas o malas, puede ayudarte a deshacerte del pasado y enfocarte en el presente.

• Habla con un amigo, familiar o consejero sobre tus sentimientos.
• Anota tus sentimientos acerca del pasado. Puedes llevar un diario o escribirle una carta a alguien que te haya lastimado (¡no se la envíes!).
• Incluso si te obsesionas con los buenos recuerdos, hacerlo puede llevarte a perder una conexión con el presente. Quizás te des cuenta de que fantaseas con el pasado o ansías que las cosas sean como antes en lugar de enfocarte en la manera de mejorar tu vida actual.

Perdona y olvida. Enfocarte en alguien a quien culpar por las heridas del pasado puede arruinar el presente. En lugar de obsesionarte con la persona que te causó el dolor, perdónala. Enfócate en los eventos presentes y olvídate de cualquier culpa o dolor que sientas. Si hay alguien en tu pasado que te ha lastimado, elige perdonar y olvidar. Obsesionarte con el dolor no dañará a la persona que te lastimó y hará que te quedes en el pasado.^[2]

• Si es necesario, escríbele una carta a la persona en cuestión o háblale sobre sus acciones pasadas. No es necesario que le envíes la carta, pero escribirla te ayudará a dejar de culparla por el pasado y a seguir adelante en dirección hacia el presente y tu felicidad.

Enfócate en cosas felices. Si expresar tus sentimientos del pasado no ha sido de utilidad, enfócate en las cosas felices. No puedes cambiar el pasado o preocuparte por el futuro, así que no te obsesiones con eso. Piensa en cosas felices que ocurran en el presente.

• Si te parece difícil hacerlo, establece un punto de referencia. Por ejemplo, imagina un lugar feliz que creas que te conecta con tu vida actual, como por ejemplo tu lugar favorito para leer en tu patio trasero. Si piensas demasiado en tu pasado o te preocupas por el futuro, imagina los momentos felices que tienes actualmente o incluso imagínate en ese lugar reconfortante.

todos merecemos vivir en paz

créeme

piensa en ti / Think of you

Piensa en ti para ser feliz sin creer que es egoísta darte importancia a ti mismo en tu propia vida. Si tú no lo haces, entonces, nadie lo hará de la forma que esperas y necesitas. La vida es bella y es importante recordarlo todos los días, para ello, piensa en ti para ser feliz, no te tomes las cosas tan en serio, también es importante recordar que la vida es una fiesta que tiene un punto de frivolidad.

Piensa en ti desde todos los puntos de vista. En primer lugar, en el plano personal, es importante que pienses en la recta final de año qué cambios te gustaría hacer en tu vida para vivir mejor y ser más feliz el próximo año. De lo contrario, si sigues haciendo lo mismo, entonces, estarás estancado en el mismo punto. Existen personas que son expertas en posponer sus decisiones de amor, como si los asuntos del corazón se solucionaran por sí mismos cuando en realidad, no es así.

Piensa en ti para ser feliz también a nivel laboral. Es decir, si haces un trabajo que no te gusta, entonces, no te conformes por el simple hecho de que estamos en un momento de crisis y que no es fácil encontrar trabajo. En realidad, mientras tú crees en ti mismo, todo lo demás es posible. Busca tu vocación, persigue tus sueños, sé constante, abre nuevas puertas y piensa que todo es posible porque los límites están más en la mente que en la realidad.

También es muy importante que pienses en ti para cuidar tu salud. Cualquier momento es excelente para establecer compromisos saludables, por ejemplo, dejar de fumar, salir a caminar todos los días, tener una alimentación saludable…

Piensa en ti y deja de lado los prejuicios que te llevan a creer que pensar en uno mismo es un síntoma de egoísmo y de vanidad.

Dedicar nuestras energías, para ser algo que no somos, es una pérdida de tiempo. Pero, sin embargo, lo hacemos.

Nuestra preocupación por las apariencias, nos atenaza y, lo que es peor, nos separa de nuestra propia identidad.

¿Y esto porque ocurre?

Muy sencillo. Al estar pendientes de lo que dicen de nosotros otras personas, es como si tuviésemos que salir de nuestro propio camino pudiendo ser, que no volvamos a encontrarlo.

Si empleamos esta energía que debería estar destinada a conocernos, a profundizar en nosotros, en todo lo contrario nos distraemos.

jb

Educación en valores : Igualdad, Respeto y Tolerancia ( no pido tanto )

Si no sabes ofrecer... como esperas recibir ??? 
( insolente , cretino , mamarracho , absurdo ) 

El respeto es una regla que no puede dividir, toda CAUSA Justa debe cimentarse con prudencia, enarbolar situaciones, organizar posiciones con mesura y gran paciencia., y quizás lo mas importante CONSTANCIA y PERSEVERANCIA.

Si la gente se reúne, se debe orquestar el orden, el respeto a los demás y a nuestras instituciones, si queremos soluciones, solicitemos tranquilos, porque agredir desbarata las intenciones de inicio, que prevalezca la paz, nuestros derechos civiles, no fomentemos el caos, porque el mal a pocos sirve.

Vivimos en una sociedad afortunada que ha aceptado como necesario (como imprescindible, mejor) que la educación propia y el respeto a los demás es una de las claves ineludibles para la convivencia y para el desarrollo personal y social. No hay ningún plan político ni ninguna causa social que no contemple entre sus fines prioritarios estos dos anhelos, la mucha educación y el máximo respeto.

Y es penoso que esa misma sociedad afortunada tenga siempre afiladas y puntiagudas sus mejores armas para demostrar, ante cualquier suceso, sea trágico, o deportivo, o cultural, o ideológico, su impresionante falta de educación y de respeto.

La escalada de tensión política es clara en los últimos años. Los casos de violencia escolar y de género también han aumentado claramente. No pienso echar culpas a nadie, tan solo constato una realidad. Y me pregunto si los padres, alumnos, políticos, profesores y responsables de educación entendemos de verdad qué significa eso del respeto. Seguramente sea una de las palabras que más se pronuncian, y más difíciles de conseguir. Es la base de las relaciones humanas y de cualquier sistema educativo que se precie. Respetar significa, en primer lugar, algo aparentemente fácil: escuchar. La escucha activa cuesta en las aulas, hay que potenciarla entre los estudiantes. Ahí empieza el respeto. Por otra parte, cómo valoramos a los demás. La RAE nos dice que significa reconocer el valor de alguien o algo. 

Respetar significa apreciar la diferencia de los demás, su individualidad y cultura. A partir de ahí ya no necesitas convencer a nadie de nada, le valoras por ser quien es. Esa actitud y conocimiento te permite dar pasos para construir una relación. Todo empieza y acaba en el respeto. 

MUCHAS GRACIAS

aprender a decidir por ti mismo / Learn to decide by yourself

Aprender a decidir por ti mismo es esencial, porque a medida que pase el tiempo, se te presentaran diversas situaciones, en las cuales tendrás que tomar decisiones que marcaran un antes y un después en tu vida personal.

Así que en este artículo te contaremos la importancia de decidir por ti mismo, como tomar tus decisiones, la razón por la cual debes aprender a decidir por ti mismo y como puedes tomar decisiones de la manera correcta para aumentar tu asertividad y autoestima.

Aprender a decidir por ti mismo es fundamental para cultivar una autoestima positiva, porque, si no puedes decidir por ti mismo, eso significa que eres una persona completamente dependiente de las opiniones de los demás.

Entonces, ¿piensas que serias feliz si permites que otras personas tomen decisiones por ti?
¿Los demás saben que es lo que te hace sentir alegre? ¿Qué es lo que más te agrada? ¿Estas poniendo tu futuro en manos de personas felices o infelices?.

Estas preguntas son grandes motivos para que aprendas a decidir por ti mismo, no se trata de ser egoísta y no escuchar las opiniones ajenas, por el contrario, dedícate a escuchar a los demás, pero recuerda que la decisión final la tienes solamente tú.

Nunca debes permitir que otra persona tome las decisiones por ti, al hacer esto, estas dejando tu felicidad en manos de otro, además tu eres el único que convive contigo mismo día a día, por lo tanto, eres consciente de cuáles son tus pensamientos, que es lo que te gusta o te disgusta hacer, nadie más es capaz de saber cómo te sientes.

Cuando no sabes cómo decidir por ti mismo, lo más probable, es que te dejes influenciar por las opiniones de tus padres, amigos, pareja o conocidos, lo cierto es, que las personas toman decisiones dependiendo de sus valores y pensamientos sobre la vida. 

Algo que suelo ver muy seguido, son los jóvenes que no se atreven a tomar una decisión, entonces dejan que sus padres elijan que carrera universitaria van a estudiar, el trabajo en el que se van a desempeñar el resto de sus vidas e inclusive en casos extremos dejan que sus padres elijan la pareja ideal para ellos.

El hecho de que no sepas tomar decisiones por ti mismo, remarca demasiado que posees una baja autoestima, porque desconoces el  significado de tener confianza en uno mismo.

Muchas veces te encontraras con situaciones que plantearan un dilema para tu vida, en las cuales no sabrás que decisiones tomar o como accionar.

Cuando no sabes decidir por ti mismo, esto provocara un impacto a gran escala en tu vida, porque no solo te afectara en una situación en particular, si no que repercutirá al momento de tomar otras decisiones que impliquen una respuesta inmediata de tu parte.

Hace un poco un amigo me pidió que le diera mi opinión sobre un problema que tenía con su pareja, me contó el problema en cuestión, me dijo que esto lo mantenía muy preocupado y que no sabía que hacer, porque sus conocidos le decían una cosa, sus familiares otra y sus amigos también opinaban de una manera diferente.

Entonces mi amigo me pregunto: ¿A quién debo hacerle caso?

La respuesta que le di fue de lo más sencilla, le dije:

“Analiza la decisión que vas a tomar, piensa en las consecuencias que producirá y si te va satisfacer personalmente cuando lo hagas, si tu decisión coincide con las opiniones de tus familiares o tus amigos está perfecto, lo importante es que te animes a decidir por ti mismo y que te hagas cargo de las consecuencias de tus decisiones”. ( asume tus responsabilidades ) 

Muchas veces cometemos el error de dejar que las opiniones de los demás influyan en nuestros pensamientos y esto te perjudica demasiado al momento de aprender a decidir por ti mismo.

Porque aunque cueste aceptarlo, en esta vida, existen muchas personas que son infelices y que no están para nada contentos con su realidad, debido que no lograron alcanzar el éxito o no pudieron cumplir con sus sueños.

Tal vez tengan todo el dinero del mundo, puede que sean ricos materialmente, pero la verdadera felicidad de una persona se mide por la forma en la que mantiene su vida, en todos los ambientes, tanto en lo laboral, en lo personal, como en la salud.  

Porque cuando una parte de tu vida se encuentra mal, de forma instantánea, comenzara a afectar a las demás partes, imagina que cada sector de tu vida representa a la columna de un templo, entonces ¿Qué pasaría si una columna comienza a derrumbarse?.

Si esto sucede, debes saber que inevitablemente las  columnas restantes comenzaran a caer, hasta que al final el templo quedara completamente destruido.

Es por eso que para aprender a decidir a ti mismo, también es necesario que aprendas a identificar a las personas que están influyendo en la calidad de tus decisiones, ¿acaso son personas felices o infelices? ¿Están conformes con su vida actualmente? ¿Puedes considerar a estas personas como gente exitosa en su vida?.

Las personas siempre nos movemos por nuestro propio interés, es decir, que una persona te dirá que tomes una decisión basado en su experiencia personal y en como resolvería el esa situación, es por eso que cada uno siempre buscamos nuestra propia felicidad antes que la del otro.

Pero ten en cuenta, que también existen personas que se interesan por tu vida, que definitivamente quieren lo mejor para ti y que lo expresan mediante consejos o sugerencias. Estas personas te brindaran su opinión, tal vez no compartan la decisión que tu elegiste, pero aun así la respetaran y te comprenderán.

Este tipo de personas tienen que ser personas a las que tu consideres exitosos, que sientan amor por el trabajo que realizan, alguien así se caracteriza por ser humilde y no un ser egoísta que solo piensa en si mismo.

Actualmente es muy difícil (pero no imposible) encontrar personas que cumplan con estos requisitos, por lo tanto, lo mejor que puedes hacer para mejorar personalmente es aprender a decidir por ti mismo.

Tal vez esto te suene egoísta, pero no te confundas, aprender a decidir por ti mismo, refleja el nivel de amor propio que tienes por tu persona, porque solamente alguien que se ama a sí mismo es capaz de determinar lo que es productivo o negativo para su propio desarrollo personal. 

gracias 

aprender a despedirse - learn to say goodbye

Las despedidas son experiencias de desprendimiento que tenemos que transitar todos: la muerte, tal vez un divorcio o una mudanza y las distintas etapas de la vida; el fin de la escuela, un cambio de trabajo y también por qué no, el exilio.

Las lágrimas son un consuelo pero luego hay que atravesar el proceso de duelo, que se expresa con negación, bronca, desesperación, tristeza y dolor hasta que se logra la aceptación, que es cuando se puede incorporar esa falta y hacerla propia como parte de la vida, que será lo que permitirá comenzar una experiencia distinta.

El adiós a algo o a alguien querido produce angustia, tristeza y dolor, pero no podemos permanecer bloqueados, aferrados a lo que ya fue, porque siempre es posible vislumbrar el futuro a través del dolor que nos causan las pérdidas.

Todas las despedidas son diferentes, porque dependen del grado de compromiso afectivo que se ha tenido con el ser querido o con la experiencia que se ha extinguido.

Cualquier final nos recuerda nuestra mortalidad; como el final del verano, de un viaje, de una relación, de un espectáculo o de una fiesta, porque con cada final también nos morimos nosotros un poco por dentro.

Cuando una pérdida se lleva con ella las ganas de vivir del otro, puede que no se sienta capaz de crear nuevos vínculos ni de aprender a tener nuevamente confianza en la vida.

Sin embargo, no hay que olvidar que la vida es una danza de encuentros y de despedidas, de cosas ganadas y de cosas perdidas, como si esa experiencia repetida de separación nos quisiera enseñar a vivir desprendidos y a soltar, dejar ir, sin aferrarnos a lo conocido.

Las pérdidas nos provocan culpa, porque de algún modo nos sentimos responsables. Tal vez no hicimos todo lo que podíamos haber hecho, o fuimos demasiado confiados, imprudentes, insensibles y despreocupados como para haberla evitado; y la omnipotencia de creer que podemos controlarlo todo nos hace sentir frustrados y enojados.

Cada experiencia de pérdida ataca nuestra autoestima, sentimos que no estuvimos a la altura de las circunstancias, que de algún modo no cumplimos con nuestra obligación, que fallamos.

Cada pérdida revive antiguas despedidas y la elaboración del duelo depende de cómo hayamos elaborado nuestras primeras experiencias de desprendimiento.

No siempre el dolor por la desaparición física de un ser cercano expresa el amor que los unía, a veces, en los duelos patológicos que suelen durar mucho tiempo, lo que genera el dolor es la culpa por la hostilidad que sintieron hacia él cuando vivía, generalmente aquellos que tuvieron que cuidarlo mientras estaba enfermo.

Tener conciencia de que todo alguna vez termina y de que el que ha nacido también tiene que morir algún día, permite valorar más a las personas y a las cosas y disfrutar más de la vida.

Los que cuentan con recursos espirituales, transitarán las experiencias de separación definitiva con la esperanza de reencontrarse tal vez en otra vida; porque la creencia en la trascendencia ayudan a vivir, a tener más fortaleza en las despedidas y a vivir la experiencia de la muerte con aceptación y entrega.

Todo lo que amamos, desde las personas hasta aquella estilográfica heredada, junto a toda clase de identificaciones, se convierte en extensiones de nosotros mismos. Aunque pertenecen a la vida, lo sentimos como propio y acaba por constituirnos. Se trata solo de un espejismo. No hay nada que nos pertenezca, más allá de la responsabilidad de ser sus depositarios durante un tiempo. Todo pasa a través nuestro, pero sin posesión. Sin embargo, creemos lo contrario. Al ponerle corazón sellamos afectivamente todo con lo que nos relacionamos. Lo confundimos como nuestro y luego lo sufrimos dolorosamente al perderlo.

" La vida puede contarse por sus pérdidas y ganancias, aunque lo extraordinario es la interconexión que existe entre ambas. Limitarse a su contabilidad es como regalar la voluntad al azar. Entender que en la pérdida empieza la ganancia y que en la ganancia empieza la pérdida exige un cambio de visión sobre nuestra responsabilidad existencial."

Juan

Perdonar es divino , pero mandar a la MIERDA ... ( pincha si quieres saber como hacerlo )

Gente celosa, paranoica, egoísta, metomentodo y, en definitiva, son un lastre para tu vida. Existe una gran variedad de personas que vamos a encontrarnos a lo largo de nuestras vidas con una personalidad un tanto tóxica que afecta a nuestra persona. Gente tóxica nos vamos a encontrar por cada lugar del mundo allá donde vayamos, la clave estará en saber evitarla y seguir con nuestro camino.

Este tipo de personas ( personajes , gentuza , calaña )  no aportan nada positivo a tu vida pero, quizá aún no te habías dado cuenta hasta ahora. Su principal característica es el egoísmo, siempre miran por su interés y pueden llegar a manipularte para conseguir lo que quieren. No importa que sea un familiar, un amigo, un compañero de trabajo o alguien que conocías hace años, este tipo de personas son capaces de destruir el intento de crear algo sano, es decir, hacen lo que sea necesario para no dejar que algo te haga feliz. 

Hay varios tipos de gente tóxica ( gentuza , personajes, calaña, basura ... ) , muchos podrían pasar casi desapercibidos. Bernardo Stamateas, autor del best-seller "Gente tóxica, las personas que nos complican la vida y cómo evitar que sigan haciéndolo" (Ediciones B), nos comparte sus principales consejos para eliminar a la gente tóxica en tu vida:

1. Entiende la diferencia entre decir SÍ y NO. "¿Cuántos han dicho SÍ cuando hubiesen querido decir NO? El NO es necesario y debemos aprender a decirlo con paz, podemos y está permitido decir NO. Decir NO, muchas veces es sinónimo de salud. Sin odios, ni enojos, ni malos modos, podemos decir NO," asegura el autor.

En pocas palabras: toma tus decisiones según el objetivo que quieras alcanzar. Sé fiel a ti mismo y no dejes que nadie influya en tu forma de pensar. Si dudas de la respuesta, tómate cinco minutos para reflexionar. ( o 15 )

2. Recuerda que lo que pides es lo que recibes. "Cuando pedimos, es necesario que seamos concretos; sólo así podremos focalizar las estrategias que debemos diseñar para alcanzar nuestras metas."

3. No esperes nada de nadie. "Si ponemos las expectativas en la gente, sólo obtendremos frustración, porque un día responderán bien, y otro día, mal. No existe nada más variable que las emociones humanas."

4. Frente a la gente ( GENTUZA - CALAÑA ) tóxica, no te enojes ni te amargues. Dale la vuelta a la situación:

• No te enojes porque puedes ocasionar una pelea y que todos salgan heridos.

• Busca el lado positivo: aprende de ellos lo que NO hay que hacer.
• 
  

5. Enfócate en crear vínculos positivos. Analiza con qué personas sí te sientes a gusto y con cuáles no, y dale más importancia a la gente que en realidad te quiere. Ellos son con los que vale la pena compartir quien eres.

...y una vez leído esto , MANDALES A LA MIERDA , de puntillas, sin molestar, sin hacer mucho ruido y si es necesario, regalales tu las puntas de ballet.

agradecetelo a ti mismo , misma 

Un beso y gracias por leer mi blog

Juan Barberá