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Mostrando entradas de febrero 1, 2017

Gestiona tus emociones COMO CONTROLARLAS - aprende a NO ser Vulnerable

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Las emociones son nuestras aliadas, es muy importante entenderlas y gestionarlas adecuadaMENTE

Las emociones son reacciones psico fisiológicas que representan modos de adaptación a los estímulos ambientales. Psicológicamente, las emociones son las encargadas de decidir las respuestas que va a dar el individuo y las encargadas de activar redes asociativas relevantes en la memoria. En palabras de Roberto Aguado: "la emoción decide y la razón justifica"

Nos vamos a centrar en diez emociones básicas, cinco agradables y cinco desagradables.

Emociones agradables: SEGURIDADCURIOSIDADALEGRÍAADMIRACIÓNSORPRESAEmociones desagradables: MIEDOASCOTRISTEZARABIACULPA
No hemos clasificado las emociones en agradables o desagradables al azar, podíamos haber puesto emociones positivas y negativas pero todas las emociones son necesarias y la positividad o la negatividad no depende de la emoción en sí. Depende de si es congruente con las circunstancias, si es excesiva o por el contrario escasa. Es dec…