Estar enamorado es

Definiciones ( entre otras )

- Estar enamorado  se trata de querer tener parte de la otra persona. Es creer que esta persona es tan maravillosa, que quieres que él o ella sean parte de tu vida. Parte de ti. Cuando te enamoras de alguien, sientes una necesidad intensa de consumir tiempo junto a esa persona

- El amor puede que dure eternamente, pero el enamoramiento no. Esto es algo que hay que tener claro para poder entender lo que de verdad significa .

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...en mi opinión

Estar enamorado significa que tu organismo funciona de forma distinta a la habitual. Especial atención merece tu corazón que se vuelve hiperactivo ante la presencia o mención de la persona amada. Y tu cerebro, que por una vez se suelta la melena y se dedica a hacer el pino puente mientras te crea fantasías maravillosas con el objeto de tu amor como protagonista.

En efecto, estar enamorado significa que tienes el corazón trabajando por encima de sus posibilidades y el cerebro mermado por un trastorno amoroso. Así que cuidado, no estás en las mejores condiciones para tomar decisiones importantes. Limítate a seguirles el juego y a disfrutar de ese enamoramiento mientras dure. Porque más adelante tendrás que abrir bien lo ojos a la realidad.

Todo esto , está muy bien cuando nos referimos al enamoramiento entre dos personas ó animales, ya que aunque muchos piensen que por ejemplo los perros no tienen sentimientos, está muy equivocados, porque los perros ( por citar a un animal diferente a nosotros ) SI TIENEN SENTIMIENTOS, TAMBIEN SE ENAMORAN.

Pero claro ,...el AMOR , EL CORAZÓN , LAS EMOCIONES , TUS VIRTUDES Y DEFECTOS, TUS SENSIBILIDADES... todo tu , está unido. Cuando te enamoras pasa que ves el mundo a todo color, que sientes una alegría inmensa y también un poder infinito. Pasa que te sientes bien, que estás eufórico-a, poderosa-o, vital, enérgica-o, con unas ganas de vivir como nunca has tenido. Y eso está muy bien. Eso no te lo puedes perder ni una sola de las veces que te ocurra, así que no te conviertas en un-a escéptica-o del amor y abre tus puertas a esa sensación de felicidad plena.

Cuando te enamoras pasa que descubres a un persona especial y que te descubres a ti misma-o como especial. Pase lo que pase más adelante, nunca olvides todo lo que aprendiste de ti misma-o durante el enamoramiento. Pasa que descubres a una persona valiosa, digna de tener el mejor tipo de amor, digna de ser admirada y respetada. Esa persona eres tú.

Y hoy, precisamente hoy 14 de Febrero, quiero conversar con la vida, preguntarle, admitir algo. Es un lujo estar vivos, es un privilegio poder amar. Un día, las hojas de nuestro calendario biológico caerán  y el viento del olvido se las llevará para siempre, un día, crepitará mi corazón y las calles por donde transito, ya no recibirán mis huellas, las olas de mis sentimientos cabalgan briosas, aun  abro los ojos cada mañana y me levanto y atrapo instantes y saboreo momentos y  aprendo y crezco y siento y disfruto. A veces, tengo nostalgia del futuro, anhelo un mundo que no existe, gente encarnando el amor en un contexto de libertad, a veces, solo a veces, me preguntan mis preguntas y mi entusiasmo queda confundido.

 Un día como hoy, mucha gente  recuerda al amor, ¿qué es el amor? ¿es el oasis en el desierto? ¿o una manera de caminar por una VIDA, que sin  el perfume del amor, resulta insípida?. Quizá el amor sea  un canto de la misma vida, pero que desafina cuando uno se despierta , triste , desilusionado, enfermo...

Me siento enamorado del amor,  enamorado de cada uno de los ramajes de la vida, me encanta sorprenderme, aprender de todo   lo que  ocurre, me gusta mirarle de frente a la vida, besarle en la boca y sentir que la plenitud es el lenguaje oficial. 

A veces me enamoro de un corazón abierto  y me mojo en la lluvia de  la nostalgia  y me pierdo en la luz de la luna y me reencuentro hilvanando recuerdos. Un día, descubrí que el amor, en alianza con la libertad, me vestía de alas cuando dormía, me miraron ruborizados, me  invitaron a volar cada vez más alto, en verdad, no sé si era un sueño, pero mis alas estaban ahí Infinitamente.

¿Sabes una cosa ?, un día como hoy  que circulan frases y flores dedicadas al amor, deshojo los pétalos de una flor, del jardín de mi corazón y sale esto, palabras otoñales  agradeciendo la gentileza del Universo, de haberme permitido coleccionar instantes con sabor a eternidad, y en alguno de esos momentos ESTÁS TU que estás leyendo esto. ¿ Por qué esperar que pase algo cuando podemos hacer que ocurra lo que queremos? ¿ por qué no ponerle cimientos  a los castillos que flotan en el aire? ¿ por qué no vivir cada día como si fuera el último? ¿ por qué no apasionarnos por la vida desapegadamente para que nada  interfiera el flujo que requiere la libertad?

Un día ( no hace mucho tiempo ), cuando estaba perdido, me atreví a estar bien sin motivo y el amor se hizo presente y me  presentó a la libertad que me permitió ser  auténtico, yo mismo. ( ser uno-a mismo-a es una EXPERIENCIA tan gratificante, que te recomiendo a probarlo )  .

En ese momento  la paz se instaló en mí y pude ver con nitidez, que la vida estaba ahí, a mi lado, esperando ser descubierta, que solo precisaba despertarme, para darme cuenta de todo lo que la vida nos puede ofrecer. Entonces, volví a enamorarme de la vida, lo admito. Presiento que  es irreversible.

Enamorado de la vida, porque a diario, mis amigos me hablan y me dicen "Qué buena vida la tuya", "Qué vida tan dura la que llevas". Y es cierto. Me encanta vivir la vida, sentir que todo es fácil, agradable, manejable, trato de no negativizar absolutamente nada,, trato de solucionar los problemas diarios, sin exasperarme. Trato de que no haya estrés en mi vida. Antes corría, todo a prisas, con ansiedades varias, me preocupaba.... y Ahora, con calma tomo la vida tal y como viene , he dejado de preocuparme y simplemente me OCUPO de la vida para sentirla y vivirla INFINITAMENTE INTENSA.

HOY PUEDO GRITAR : QUE ME SIENTO Y ESTOY "Enamorado de la vida", porque la vida es bella y todo lo que hay alrededor me anima a hacer las cosas bien y a mejorar siempre. Porque creo que tengo mucho por hacer y además, hay elementos nuevos que le dan significado a mi vida.

"Porque vale la pena y la vida es bella. Si no encuentras nada en este escrito, no te preocupes, solo intenta sonreír y sentir que la vida es tan hermosa como para enamorarse de todo lo que te rodea".

Juan Barberá

¿YA NO ME NECESITAS? ...yo a ti tampoco

El mejor momento siempre es ahora porque no tiene sentido posponer cosas que son buenas para ti y que te ayudan a crecer como persona.

Aprender a darte valor a ti mismo es una actitud de inteligencia emocional que puedes emprender cualquier día de tu vida. Sin embargo, el mejor momento siempre es ahora porque no tiene sentido posponer cosas que son buenas para ti y que te ayudan a crecer como persona. ¿Cómo valorarte más a ti mismo?

Desde que nacemos, necesitamos valoración. Los padres amorosos ofrecen a sus hijos una valoración consistente, validando sus sentimientos, sus percepciones, sus dones y talentos, su particular forma de inteligencia, sus intereses, su amabilidad, consideración y cariño, y su intuición. Si recibiste este tipo de validación por parte de tus padres eres muy afortunado.

Si tus padres también validaban sus propios sentimientos, percepciones, etc., entonces eres extremadamente afortunado, ya que como ellos te lo modelaron seguramente aprendiste a hacer esto para ti mismo.

Sin embargo, si tus padres no te valoraron a ti o a ellos mismos, entonces lo más seguro es que no solamente no sepas hacer esto para ti mismo, sino que ni siquiera sabes que es tu responsabilidad hacer esto por ti mismo.

Para valorarte a ti mismo, necesitas empezar a darte cuenta de dos cosas:

·       Necesitas empezar a darte cuenta de qué tanto te juzgas a ti mismo en lugar de valorarte a ti mismo.

·       Necesitas darte cuenta de tus sentimientos, tu sabiduría interior, y de tus actos amables y bondadosos hacia los demás, y conscientemente valorarlos.

Juzgarte a ti mismo es lo opuesto a valorarte a ti mismo, y crea mucho dolor interior e inseguridad. El auto-juicio generalmente es una forma de control para hacerte que hagas las cosas “bien” para que así los demás te valoren y te aprueben. Pero más que logres tener éxito en que los demás te aprueben, mientras sigas juzgándote a ti mismo vas a seguir sintiéndote mal con respecto a ti mismo.

Todos los sentimientos son informacionales, haciéndote saber cuándo te estás abandonando a ti mismo con tus auto-juicios y múltiples adicciones, y cuando otros están siendo desconsiderados contigo y están desconectados de ti. Conforme aprendes a atender a tus sentimientos y a valorar la información que te están dando, vas a empezar a sentir una sensación más profunda de auto-valor y auto-estima. Conforme aprendas a confiar en tu sabiduría interior en lugar de hacer a los demás tu autoridad para lo que es bueno o malo para ti, vas a empezar a sentirte más poderoso internamente. Cuando escoges ser amable y bondadoso contigo mismo y con los demás y a valorarte a ti mismo por tu amabilidad y bondad, te vas a encontrar a ti mismo sintiéndote muy feliz contigo mismo.

Piensa en tus sentimientos y en tu sabiduría interior como si fuera un niño real – tu niño interior. Si tuvieras un niño de verdad y quisieras criar a ese niño de forma que se sintiera muy seguro, amado, y valorado, ¿Cómo lo tratarías? ¿Cómo te hubiera gustado ser tratado de niño? Así es como necesitas tratarte a ti mismo – a tu propio niño interior, si te quieres convertir en una persona con la capacidad de  auto-valorase.

Finalmente, necesitas hacer una tercera cosa para 

auto-valorarte:

·       Necesitas tomar acciones amorosas en tu nombre basadas en lo que es amoroso para ti – en qué es en tu bien supremo. Para hacer esto, necesitas estar dedicado a aprender a verte a través de los ojos de tu yo superior en lugar de a través de los ojos de tu yo herido. Necesitas sintonizarte en la sabiduría de tu yo superior para saber cuál es la acción amorosa en torno a ti y en torno a los demás. Tu niño interior no va a saber que es importante para ti si no tomas acciones amorosas en tu nombre: comer bien, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, defenderte ante los otros sin culpar, creando un balance entre trabajo y juego, moverte hacia hacer un trabajo que te guste, etc.

Conforme tomes estos pasos vas a descubrir que te sientes mejor y mejor con respecto a ti mismo y que necesitas cada vez menos valoración de los demás.

DEDÍCATE A TI Y PODRÁS DEDICARTE A LOS DEMAS

Fdo Juan Barberá

¿Cómo Olvidar (capitulos) del Pasado?

Uno de los retos más grandes que se me han planteado desde que empecé a escribir en este blog, es el de escribir un artículo que contemple la idea de Olvidar El Pasado.

Uno que explique cómo efectivamente olvidarse de aquellos recuerdos que martillan en nuestra mente y nos impiden dormir, o simplemente nos hacen sentir mal por defecto., y a su vez MEDICA Y FARMACOLOGICAMENTE nos inducen a tratamientos muy muy severos para ayudarnos a alcanzar nuestra higiene y estabilidad emocional, y lo mas importante RECUPERAR NUESTRA VULNERABILIDAD Y AUTOESTIMA.

Pues bien, yo soy uno de los que cree fielmente en el hecho de que como seres humanos, somos completamente únicos y especiales y que lo que puede funcionar para unos, para otros quizás no sea muy útil que digamos.

Es por esto que no sólo quise compartir mis experiencias y técnicas al respecto, sino que además me tomé un buen tiempo para investigar en Internet acerca de otras personas que han escrito sobre el tema.

Todos sin embargo, parecemos contar con una filosofía muy similar, que en el peor de los casos puede servirte y ayudarte a avanzar cuando tu pasado te detiene.

Ahora bien, lo que si no pude lograr, fue condensar toda la información en un solo artículo,  ten en cuenta que la profundidad de este artículo y quizás la terminología y conceptualización que usemos al respecto puede resultar en principio extraña, así que te recomiendo que empieces a leer con una mente bien abierta.

Lo primero que vamos a afirmar, es que NO es imposible olvidar el pasado, como muchos dicen. Simplemente nuestros cerebros se encargan de almacenar todos nuestros recuerdos de manera que incrementemos nuestra inteligencia, y nuestra reactividad ante ciertas eventualidades de manera que esto nos pueda ser útil en algún futuro en donde aprender la lección pueda incluso salvarnos la vida.

Nuestra mente, querido amigo, almacena todo lo que vivimos y experimentamos, simplemente por nuestro propio bien, así que no te culpes, tu mente ha almacenado durante todos estos años de tu vida montones de cosas que incluso no creerías que recuerdas, pero lo ha hecho principalmente para garantizarte una mejor vida posterior a esos momentos.

Evolución, es la palabra clave. Hablamos de que nuestro cerebro cuenta con mecanismos milenarios de almacenamiento y procesamiento de información orientados al auto-mejoramiento de la especie humana y por supuesto de su protección y trascendencia generación tras generación.

Pero hablamos también de algo que aunque puede llegar a ser muy complejo, en realidad también puede ser simple: El Cerebro Humano.

No todo es tan enigmático como muchos dicen o creen… basta con conocer ciertas pautas básicas con las que comprendamos por qué ocurre lo que ocurre a nivel inconsciente (subconsciente). De eso se trata la psicología… y aunque no soy psicólogo, he estudiado muchos factores influyentes en el comportamiento humano, y puedo decir que en ocasiones basta con tener las bases, para comprender los motivos de nuestro actuar.

Entrando en materia, lo más posible es que si quieres olvidar el pasado, lo que realmente quieras olvidar es algunas de las siguientes cosas:

• Un engaño amoroso, o una relación sentimental destructiva: hablamos de que lo malo no fue la relación en sí misma. Quizás hayan habido momentos increíbles y que el peso de lo negativo supere a lo positivo y por ahora sólo le veas desventajas, pero ten en cuenta que una relación amorosa es de dos personas, y si estabas involucrado/a era porque de alguna manera u otra, tú también contribuías en dicha relación con interés, cariño, amor… etc. De lo que quieres olvidarte si este es tu caso, es del impacto que causó la ruptura, o cualquiera que haya sido el evento difícil que hayas vivido. Es decir, de lo que quieres librarte, es de los sentimientos o emociones que te producen recordar.
• Una experiencia negativa o impactante: al igual que cuando se quiere olvidar un desamor y sus efectos en nosotros, querer olvidar una experiencia bastante negativa para nosotros debe incluir disminuir el impacto emocional y sentimental que nos produce el recordar dicha experiencia. Pero no sólo disminuir el negativismo que se genera en nosotros al recordar, es suficiente. Sino que además es indispensable minimizar todo cuanto sea posible, las probabilidades de que estemos constantemente recordando. Contaremos por tanto, con una herramienta que aparte de permitirnos evitar recordar lo menos posible nuestras experiencias negativas, cuando las recordemos éstas no importarán demasiado ni impactarán nuestro ser significativamente.
• Un fracaso importante: estos son quizás los casos más sencillos cuando hablamos de olvidar el pasado. Debido a que principalmente nuestros fracasos  son internalizaciones de todo aquello que consideramos negativo o contraproducente en nuestra actitud, carácter o proceder. Es decir, que este sería el caso más simple de superar y como veremos más adelante, luego de tener en cuenta ciertas consideraciones, dichos fracasos nos convertirán en personas sólidas como rocas y harán de nosotros mejores seres humanos. De hecho en los dos casos anteriores ocurre algo muy similar, sólo que el tratamiento de cada uno de estos elementos es diferente en sí mismo.

Habiendo dicho esto, procedamos a analizar brevemente como el pasado puede afectar nuestras vidas realmente y cuál es su verdadero impacto en nuestra psicología como seres humanos.

Lo primero en lo que debes creer, es que tú mismo te has traído hasta este momento presente.

Todas las actividades que has realizado en tu vida, todas las decisiones que has tomado, todos aquellos movimientos realizados en determinados instantes, aquellas corazonadas, cambios de parecer, impulsos y reacciones, todas aquellas eventualidades de las que has sido partícipe te han traído hasta aquí. Hasta este preciso momento en este preciso lugar.

Todo lo que has hecho en tu vida hasta ahora inevitablemente conllevó a que llegaras a la lectura de este artículo, y obviamente, el efecto que tuvo el pasado en tu vida y la manera como este te afecta actualmente ha sido enteramente tu culpa.

Pero no te preocupes, no te estoy regañando ni nada por el estilo. Si has leído varios de mis artículos comprenderás que apoyo mucho la filosofía que dice que cada quien es responsable por su vida y que sin duda alguna determinado estado de la vida de alguien es por definición la totalidad de acciones emprendidas en el pasado.

El Primer Paso: Aceptar

Sabiendo esto, entonces vamos a decir que lo primero que debes hacer si quieres olvidar el pasado, es aceptar que indefectiblemente has hecho tu vida de la manera que la has hecho.

Mira, la verdad es que aunque personalmente veo como algo tonto preocuparme por el pasado, comprendo que te puede afectar mucho como lo ha hecho conmigo en determinadas ocasiones. Y puede que el hecho de que llegue alguien y te diga de forma ruda: Todo Es Tu Culpa, no suene muy alentador después de todo.

Pero si te pones a pensar y a ponderar con cabeza fría, verás que es completamente cierto. En el pasado, estuvo en tus manos completamente poder cambiar las situaciones con sólo un cambio de parecer o una decisión ligeramente distinta que se hubiese tomado.

De igual manera, no vale lamentarse por ello, como bien sabes y hasta la fecha, no es posible cambiar el pasado. Los científicos no han logrado avances significativos en cuanto a viajes en el tiempo aún, así que nos queda por lidiar con el presente, que es en lo que tenemos perfecto control y dominio como personas.

Toma entonces la valerosa decisión ahora mismo, de aceptar que eso que te molesta o te afecta realmente, fue decisión tuya, y que no puedes hacer nada para cambiar el pasado. Pero lo que sí puedes hacer es cambiar el presente y con ello tu futuro.

Este artículo no te explicará como borrar como por arte de magia un recuerdo de tu memoria… según tengo entendido sólo las enfermedades (como la amnesia) pueden lograr eso y no precisamente de manera localizada (es decir, eliminando los recuerdos que queramos).

No te explicaré (pues tampoco sé como lograrlo) la manera como de un día para otro puedes olvidarte de todo lo malo de tu vida. Pero sí te puedo ayudar a crear una mejor vida a partir de ahora, sólo es cuestión de que sigas leyendo 😉

Todo Es Mental

Para continuar, quiero que imagines la siguiente escena:

“Tu vida ha sido difícil, has vivido experiencias que simplemente no quisieras recordar, tu pasado te persigue y quieres librarte de él a como de lugar. Simplemente no quieres saber nada de tu pasado que hoy en día te atormenta y no te deja dormir. No puedes creer que te haya pasado a ti, cuando tú realmente no le has hecho ningún mal a nadie. No sabes lo que has hecho para merecer cargar en tu consciencia el peso de tus acciones pasadas y sus consecuencias. Pero un día simplemente tuviste un accidente automovilístico del cual afortunadamente saliste vivo y en el cual te diste un increíble golpe en la cabeza que borró la gran mayoría de tus recuerdos, dejando los más simples a modo de supervivencia con el objetivo de que recuerdes quién eres, de dónde vienes y a qué te dedicas”.

Ahora bien, suponiendo que tu pasado fue difícil y que te estaba afectando hasta más no poder, pero que tu accidente ha borrado esos recuerdos de un momento a otro, quiero que te hagas la siguiente pregunta:

¿Importa Ahora El Pasado Realmente?

Simplemente no lo recuerdas… ¿Importa entonces?

Aún si alguien viniera y te contara toda la historia de tu vida y te dijera lo difícil que fue, las veces que fracasaste y los engaños que tuviste que soportar… no los recuerdas. Parecerán una historia más en el escaparate de libros de ficción de cualquier aficionado.

Simplemente si fue o no fue, el pasado no te afectará, simplemente porque éste no ha sido internalizado (o porque antes lo era, pero ahora no lo es).

Al punto que quiero llegar con todo esto, es que si comprendes que olvidarte accidentalmente de todo solucionaría el problema, que entonces no existe problema en absoluto, y que todo lo estás creando tú mismo/a en tu mente.

Es decir, de alguna manera u otra eso que consideras tan relevante de tu pasado, no tiene importancia alguna en realidad. No tiene sentido seguir pensando en su impacto y no tiene caso que te alteres emocional y sentimentalmente por ello.

Aún así te ocurre, lo sé… lo he vivido.

Pero aceptar que el pasado es tu responsabilidad, y comprender que está en tu mentalidad hacerte problema por ello, te dará una visión más holística del verdadero problema, el cual tiene que ver simplemente con el hecho de que nuestro cerebro humano no ha evolucionado lo suficiente como para disminuir los efectos de experiencias que pueden incluso tardar un minuto y durar toda una vida martirizándonos.

Toda esta introducción que considero que vale la pena que hayas leído, te permitirá , comprender y aplicar técnicas efectivas para olvidar el pasado y de hecho lograrás dejarlo atrás como se debe.

Te garantizo de que si sigues fielmente mis consejos, lo lograrás. Todo es posible y más a nivel mental. Basta con que cuentes con la predisposición mental para lograrlo y que realmente te propongas superar esa etapa de tu vida, de la cual incluso puedes aprovechar y obtener alguna que otra enseñanza .

(créeme , se puede alcanzar  )

Finalmente, y para cerrar con broche de oro, debo decir que me parece muy valiente de tu parte haber llegado hasta aquí, y contar con el deseo de pasar a la siguiente parte, pues no todos quienes tienen problemas en sus vidas se comprometen consigo mismos a cambiar.

Es increíblemente valioso lo que estás haciendo por ti y eso me alegra muchísimo. Es posible que no te conozca, pero estoy comprometido con ayudarte y con cumplir mi misión de desarrollar en ti la mejor persona posible con calidez humana y compromiso con este mundo.

Has dado el primer paso, , y sinceramente mis esfuerzos van en miras de ayudarte a lograr superar tus obstáculos y llevar tu vida a niveles que quizás nunca hubieses imaginado. En ti está el poder de cambiar ahora y desde ya vas por buen camino 🙂.

Bibliografia : Internet ------- Y LA VIDA