Ningún grado de separación (Nessun grado di separazione)

Es la primera vez que me pasó

En el pasado me encerré en una caja

Siempre un poco distante de las cosas de la vida

Porque nunca las sentí muy profundamente

Entonces sentí una emoción encendiéndose rápidamente

Y abriéndose paso en mi pecho sin apagar su voz

Y ya no siento tensión, solo vida, dentro de mi.

 

Ningún grado de separación

Ningún tipo de duda

Ya no hay ninguna división entre nosotros

Somos una dirección única en este mundo

Que se mueve

No hay grados de separación

Quité espacio al corazón y se lo di a la razón

Siempre un paso atrás

Y con mi alma alerta

Y vi el mundo desde una puerta

Que nunca estaba completamente abierta

Y desde lejos

Y no, no hay ninguna duda

Finalmente, dentro de mi

 

Ningún grado de separación

Ningún tipo de duda

Ya no hay ninguna división entre nosotros

Somos una dirección única en este mundo

Que se mueve

No hay grados de separación

Ninguna división

No hay grados de separación

Ningún tipo de duda

Ya no hay ninguna división entre nosotros.

 

Ningún tipo de duda

Somos una dirección única en este mundo

Que se mueve

Entonces sentí una emoción encendiéndose rápidamente

Y abriéndose paso en mi pecho sin apagar su voz

È la prima volta che mi capita.

Prima mi chiudevo in una scatola,

Sempre un po’ distante dalle cose della vita,

Perché così profondamente non l’avevo mai sentita,

E poi ho sentito un’emozione accendersi veloce

E farsi strada nel mio petto senza spegnere la voce

E non sentire più tensione solo vita dentro di me.

 

Nessun grado di separazione,

Nessun tipo di esitazione,

Non c’è più nessuna divisione tra di noi.

Siamo una sola direzione in questo universo che si muove.

 

Non c’è nessun grado di separazione

 

Davo meno spazio al cuore e più alla mente,

Sempre un passo indietro e l’anima in allerta.

E guardavo il mondo da una porta

Mai completamente aperta

E non da vicino.

E no, non c’è alcuna esitazione finalmente dentro di me.

 

Nessun grado di separazione,

Nessun tipo di esitazione,

Non c’è più nessuna divisione tra di noi.

Siamo una sola direzione in questo universo che si muove.

 

Nessun grado di separazione,

Nessuna divisione,

Nessun grado di separazione,

Nessun tipo di esitazione,

Non c’è più nessuna divisione tra di noi.

(Nessuna esitazione)

Siamo una sola direzione in questo universo che si muove.

 

E poi ho sentito un’emozione accendersi veloce

E farsi strada nel mio petto senza spegnere la voce.

• Artista: Francesca Michielin
• Álbum: Eurovision Song Contest 2016

APRENDE A DECIR - NO -

Sé fiel a ti mismo sobre lo que realmente quieres.

En muchas ocasiones, no sabemos decir que NO y sucumbimos ante una petición; es difícil negarse, porque si lo hacemos nos sentimos egoístas y tenemos miedo de que la otra persona se disguste, nos critique y nos dé de lado, pero a veces hay que saber decir NO para ganar el respeto de uno mismo y de los que nos rodean.

Es importante entender que la capacidad de decir no está estrechamente relacionada con la autoestima, por lo que las personas que tienen una baja autoestima y poca confianza en sí mismos, se sienten nerviosos por los demás y tienden a aceptar las peticiones.

Tal vez sea debido a unos padres prepotentes, a la educación ofrecida basada en que se debe de ser obediente y servicial, `por lo que su autoestima puede haber llegado a depender de las cosas que haces para otras personas; es un círculo vicioso en el que las personas que te rodean esperan que siempre cumplas sus deseos.

Ser incapaz de decir que no puede hacer que te muestres estresado, irritable y sin energía, por lo cual es necesario que evalúes la situación dos veces antes de aceptar.

CONSEJOS PARA DECIR NO

– Utiliza respuestas simples, de forma firme y directa; recuerda que no estás pidiendo permiso para decir que no. No inventes excusas y da tus razones para no aceptar.

– Pìensa en tu tiempo libre, y después de haberlo hecho, sé capaz de decir no con mayor confianza.

– No te comprometas si no puedes, sólo hazlo si estás de acuerdo con la petición, o te sientes capaz de hacerlo; puedes sugerir otras alternativas, pero en ningún caso te comprometas, si no puedes.

– Recuerda siempre que la negativa es independiente del rechazo; si rechazas la petición, no quiere decir que lo hagas con una persona. Hay tanto derecho a decir no, como a pedir el favor.

– No te sientas culpable por decir no a tus hijos, porque ellos deben de oír esa respuesta de vez en cuando para que desarrollen un sentido de auto control y se puedan establecer límites.

– Sé fiel a ti mismo sobre lo que realmente quieres.

Ten en cuenta que la expresión de tus propios deseos requiere un primer lugar; si tratas de complacer siempre a todo el mundo, dejas una puerta abierta a que las personas se aprovechen de ti, aunque a veces deberás de hacer ciertas concesiones y aceptar, no pasa nada por eso.