Gratitud y Agradecimiento TIRITAS PA´ESTE CORAZÓN

La gratitud no sólo es la más grande de las virtudes, 
sino que engendra todas las demás.  " Cicerón "

¿Te has cuestionado alguna vez el poder regenerador de la gratitud?
¿Cómo manifiestas gratitud?
¿Qué sientes al conectar con la gratitud?
Hoy, ¿Cuántas veces has expresado agradecimiento?
¿En qué situaciones podrías mostrarte agradecido/a?
¿Qué ocasiones has dejado pasar por indolencia, timidez o “ya se lo diré”, “ya lo sabe”…?

La gratitud es una cualidad humana vinculada a la madurez y a la salud psicológica de las personas. La gratitud es un valor fundamental indispensable en nuestra vida afectiva e incluso es un valor que nos trasciende y nos conecta con nuestra espiritualidad.

Actualmente se está educando poco en el agradecimiento. Agradecer es dar las gracias para siempre. Pero no todos podemos entender el agradecimiento de la misma manera, en todas las circunstancias. El agradecimiento es el reconocimiento del valor de lo que alguien ha hecho por el mundo, por seres que amamos o por nosotros mismos. Puede despertar la necesidad de dar las gracias desde la más pura alegría del momento o también puede generarnos un sentimiento de deuda que se mantenga a lo largo de toda nuestra vida.

Hay personas que no tienen ningún problema en ser agradecidas, en cambio se incomodan cuando reciben el reconocimiento o la gratitud de los demás. Por modestia, pudor, humildad o porque no creen en su propio valor y no saben como integrar el agradecimiento de los demás hacia ellas. Tú, ¿cómo vives el agradecimiento de otras personas hacia ti? ¿Lo minimizas, lo rechazas, te avergüenza, lo relativizas, lo necesitas, lo agradeces? ¿Piensas que lo que hacen los demás tiene mucho más valor que lo que haces tú?

Cuando reconocemos un favor que nos han hecho y damos las gracias establecemos un vínculo, un lazo que se mantendrá hasta que podamos corresponder o incluso, habiendo correspondido, conservar el sentimiento INFINITAMENTE. Este reconocimiento implica adquirir un compromiso, establecer un vínculo profundo.

 Vivimos en una sociedad ..... en la que hay el convencimiento, la creencia, de que “somos sujetos de derecho” y por tanto, nos lo merecemos y tenemos derecho a todo, tanto en lo personal como en lo profesional, lo que implica que no tenemos nada que agradecer. Es como si todo lo que los demás hacen por nosotros fuera su obligación, lo damos por supuesto y por tanto no hay nada que agradecer, ni a nadie a quien agradecer. Somos indiferentes al esfuerzo, a los detalles o la generosidad de los demás. Nos es muy cómodo pensar, “yo no se lo pedí”, “si lo dieron o lo hicieron es porque quisieron”. “No hace falta agradecer nada, a mi, tampoco me lo agradecen”.

...en la que creemos que el dinero es muestra de reconocimiento, como “hemos pagado” ya no hace falta expresar gratitud. Nos decimos a nosotros mismos: “con lo que le he pagado ya no estoy en deuda”, “por eso cobra, es su trabajo”. Esto es muy frecuente en los entornos laborales, donde se supone que el agradecimiento se expresa a través de una nómina o de un cheque a final de mes. Cómo decía Stephen Covey en su libro los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, trata a las personas de tu organización como voluntarios y voluntarias, porque su voluntad, su creatividad, su motivación, su dedicación, su fidelidad y lealtad te la dan voluntariamente y no se pueden recompensar con dinero.

Imaginemos por un momento que en lugar de dar por sentado que nos lo deben, que lo pagamos, que nos lo merecemos, pensáramos en todo aquello a lo que el otro ha renunciado, en todo aquello que el otro ha entregado para que nosotros, ahora, podamos disfrutar, aprovechar, utilizar, aprender o crecer. ¿Somos concientes de toda la gratitud que no somos capaces de expresar o reconocer? Para un momento y reflexiona. Haz una lista de todo lo que das por supuesto que ha de estar ahí, para ti. Medita y date cuenta de quien hay detrás. Agradece todo lo que los demás, perfectos desconocidos, hacen para que tu vida sea más fácil, agradable, tranquila, sencilla…

Necesitamos despertar y conectar con el agradecimiento. Hace falta educar en el agradecimiento. La gratitud nos permite establecer vínculos sanos y poderosos entre todos nosotros. Podemos diagnosticar la salud o enfermedad psicológica y emocional de una persona, de una pareja, de una familia, de una empresa o de una sociedad por el caudal de reconocimiento y gratitud que circula por sus venas.

¿Qué sientes cuando aprovechas el trabajo de otros? ¿Qué piensas? ¿Qué haces?

La felicidad pasa por el agradecimiento. La gratitud es lo opuesto al resentimiento.

Agradecer de verdad las cosas, además de ser un acto de justicia o precisamente por eso, aumenta la paz interior, nos aporta dicha y serenidad. Agradecer es recordar.

“Nadie da gracias al cauce seco del río por su pasado” 
R. Tagore

No todos los agradecimientos tienen el mismo valor, ni colman de la misma manera a quien los da o a quien los recibe. Hay agradecimientos que surgen de la costumbre y otros que nacen del alma. Unos que son automáticos y otros que son genuinos. Algunos surgen del amor y otros de la alegría. Una mirada, una palabra, un gesto, un detalle pueden ser muestras de nuestro agradecimiento. ¿Qué pasaría si conectaras con el agradecimiento, con aquella parte de ti capaz de reconocer el valor que otros aportan a tu vida?

Escribir una carta de agradecimiento es tan reparador para la persona que la escribe como para la persona que la recibe. Te invito a vivir la experiencia reparadora de escribir una carta de agradecimiento a aquellas personas que te han ayudado a ser quien eres.

En demasiadas ocasiones, cuando somos plenamente conscientes de nuestros sentimientos de gratitud, quizás llegamos tarde, y esa persona ya no está con nosotros. Aun así, a pesar de que no pueda llegarle a la persona, darnos el permiso y la oportunidad para escribirla es tremendamente sanador y provoca beneficios muy positivos. La gratitud serena el proceso de duelo.

Todos y todas hemos tenido personas que han marcado nuestra vida y que nos han ayudado a ser las personas que somos ahora. Unas porque fueron ejemplos inspiradores y nos permitieron conectar con mejor de nosotras mismas y otras porque fueron nuestros maestros de vida y nos permitieron reconocer nuestras debilidades.

¿Quién fue la persona que creyó en ti y te animó?
¿Quién te mostró el camino para lograr tus sueños?

Ahora, quizás es el momento de redactar esa carta de agradecimiento que hace tiempo quieres escribir. Tómate el tiempo que necesites para identificar a las personas que han marcado tu vida de manera positiva y gracias a las cuales eres quien eres: pareja, padres, hijos, hermanos, familiares, profesores, amigos, exparejas, compañeros de trabajo, jefes, conocidos, vecinos… Eres una persona afortunada por tener a alguien que hizo algo por ti. Como canta Joan Manuel Serrat en su célebre canción Bienaventurados: “Bienaventurados los que contrajeron deudas porque alguna vez alguien hizo algo por ellos”.

Hay también un agradecimiento con el que conectamos cuando tomamos consciencia de lo afortunados que somos por estar vivos, por todos los privilegios y oportunidades que tenemos, por el bienestar y felicidad de las que podemos gozar. Damos por sentado que saldrá agua transparente y potable cada vez que abramos el grifo. Es un buen ejercicio recapacitar y valorar todos aquellos privilegios que poseemos y a los que estamos acostumbrados. Apreciar y agradecer es una elección. ¿Dónde focalizas tu atención, en lo que eres, haces y tienes o en quién no eres o has perdido? Somos responsables de nuestra elección. Podemos sentir gratitud si así lo elegimos. Los obstáculos las contrariedades y frustraciones que la vida nos depara nos ofrecen la oportunidad de recordar y apreciar todas aquellas ventajas y privilegios a los que estamos acostumbrados.

Quizás es el amor, la oportunidad de amar y ser amados el mayor de nuestros privilegios. ¿Acostumbras a dar las gracias por el amor que recibes? ¿Por poder amar a alguien?

Hay un ejercicio que realizo desde hace muchos años y que también me gusta compartir con otras personas, ya sean clientes, pacientes o alumnos. Una práctica sencilla y poderosa que está al alcance de todos nosotros. Cada mañana, escribo en mi libreta de bitácora, 3 agradecimientos del día: a personas cercanas, a personas que no conozco que hacen mi vida más fácil, a lo que me rodea, al día que hace, a los errores que ayer cometí, a la persona que señaló mi equivocación, a mis colaboradores, a mis alumnos, a mis pacientes o clientes, por lo que me aportan, por lo que me hacen sentir o simplemente por ser y estar ahí. Hay días que son tantas las cosas por agradecer… soy INFINITAMENTE AFORTUNADO 

Juan Barberá

bibliografia : leyendo y leyendo en el mágico mundo de las redes sociales

EL TIEMPO, NO SE DETIENE ,..quizás DESPUÉS , no exista

La vida es una tarea que nos trajimos para hacer en casa.

      Cuando uno mira... ya son las seis de la tarde; cuando uno mira... ya es viernes; cuando uno mira... ya se termino el mes,  cuando uno mira... ya se terminó el año; cuando uno mira... ¡ya se pasaron 50 o 60 años!

      Cuando uno mira... ya no sabemos más por donde andan nuestros amigos.

      Cuando uno mira... perdimos al amor de nuestra vida y ahora, es tarde ya para volver atrás.

  No dejes de hacer algo que te gusta por falta de tiempo. No dejes de tener alguien a tu lado, porque tus hijos pronto no serán tuyos, y tendrás que hacer algo con ése tiempo que resta,en donde lo único que vamos a extrañar será el espacio que sólo se puede disfrutar con los amigos de siempre. Ese tiempo que, lamentablemente, no vuelve jamás..."

Es preciso eliminar "El DESPUES"....

*Después*

te llamo. 

*Después* 

lo hago. 

*Después* 

lo digo.

*Después*

yo cambio. 

Dejamos todo para *Después*,

como si el *Después* 

fuese lo mejor....

Por qué no entendemos que...

*Después* 

el café se enfría,

*Después*

la prioridad cambia, 

*Después*

el encanto se pierde, 

*Después*

temprano se convierte en tarde, 

*Después*

la añoranza pasa,

*Después*

las cosas cambian,

*Después*

los hijos crecen,

*Después* 

la gente envejece,

*Después* 

el día es noche,

*Después* 

la vida se acaba.

No dejes nada para *Después*, porque en la espera del *Después*, tú puedes perder los mejores momentos, 

las mejores experiencias, los mejores amigos, los mayores amores. 

Acuérdate que el *Después* puede ser tarde. 

*El día es hoy.*

*YA NO ESTAMOS EN EDAD DE POSPONER NADA.*

Ojala tengas tiempo para leer y luego compartir este mensaje.... o sino déjalo para *Después*

Juan Barberá

A veces solo una gota, puede vencer la sequía CARPEDIEM

Carpe Diem  es un tópico que en la vida diaria se utiliza bastante, significa  vivir el presente, aprovechar cada instante de tu vida y por supuesto vive tu vida y de forma que quieras.
Muchos cantantes se inspiran en este tópico para expresar como se sienten y  para las personas que la escuchan sientan  lo mismo de sus vidas. En este caso he escogido la canción "Vivir mi vida" del cantante 

Marc Anthony. En la canción el cantante nos habla de porque pensar en las penas si se pueden olvidar, mejor pensar en el momento que estas disfrutando y lo bueno de la vida, ya que  por esta siempre sufrirás, por eso el propio cantante nos dice que que mejor que reír, o que darle una sonrisa a la vida, y que mejor que vivas tu vivas tu momento.

En esta canción se puede ver claramente el tópico literario y  como he dicho, lo importante es vivir el presente y gozar de la vida ya que por desgracia la vida pasa rápido y los buenos momentos cuando te quieres dar cuenta se han ido.
Para que tengáis mas claro el tópico, os dejo algunas estrofas de la canción que mas significado tienen.

Voy a reír, voy a bailar Vivir mi vida lalalalá Voy a reír, voy a gozar Vivir mi vida lalalalá A veces llega la lluvia Para limpiar las heridas A veces solo una gota Puede vencer la sequía Y para qué llorar, pa' qué Si duele una pena, se olvida Y para qué sufrir, pa' qué Si así es la vida, hay que vivirla Voy a reír, voy a bailar Vivir mi vida lalalalá Voy a reír, voy a gozar Vivir mi vida lalalalá Voy ha vivir el momento Para entender el destino Voy a escuchar en silencio Para encontrar el camino Y para qué llorar, pa' qué Si duele una pena, se olvida Y para qué sufrír, pa' qué Si duele una pena, se olvida 

A veces solo una gota, puede vencer la sequía CARPEDIEM

Juan Barberá , SOLO SE VIVE UNA VEZ

Nacer es un regalo , y VIVIR es "abrirlo" ...a cualquier edad 88

... por "Anxo Pérez"

Hay jóvenes ancianos y ancianos jóvenes. Y hoy quiero hablar de uno de estos últimos: Agustín Laguía Luengo. Con más de 8 décadas a sus espaldas, era todo un ejemplo de energía y entusiasmo por la vida. Hace unos días me ha llegado la triste noticia de su fallecimiento. Con estas líneas me gustaría hacerle un último homenaje.

Agustín fue todo un ejemplo de humanidad. Después de leer mi libro “Los 88 Peldaños del Éxito” con 84 años, decidió comprar nada menos que 28 ejemplares para regalarlos entre sus familiares y amigos. Además, me pintó un magnífico cuadro. Hoy esta pintura sigue colgada en mi despacho.

Al saber de su historia, decidí conocer personalmente a este gran ejemplo de vitalidad. Fue una experiencia muy bonita acercarme a su casa y mantener una amena charla con él. Disfruté muchísimo de su conversación, su empuje y su energía.
La amarga noticia ha sido todo un mazazo para mí y para todo el Equipo de 8Belts. Quiero dar desde aquí mi más sentido pésame a toda la familia de Agustín. Siempre recordaremos su fuerza y sus ganas de comerse el mundo.

Para mí Agustín ha sido todo un ejemplo para los que aún nos queda tanto por delante. Aprovechó su vida hasta el último momento. Creía firmemente que “Nacer es un regalo y vivir es abrirlo”.

Hasta siempre, Agustín.

Los 88 peldaños del éxito

Usamos el 1% de nuestro cerebro. Accede al 99% restante.

«He redactado estas páginas con una predicción en mente sobre el efecto que este libro tendrá en ti. Mi predicción es que muchos te resultarán simplemente interesantes, algunos impactantes y unos pocos de los Peldaños revolucionarán tu forma de ver la vida. De los tres grupos, el que más me interesa es el tercero. Es el grupo de los Peldaños de Oro. Aquél con un impacto láser en tu día a día.

Sobre él me gustaría pedirte un favor: hagas lo que hagas, hazlo tuyo. Subráyalo, recórtalo, sácale una foto o escríbelo con pintalabios en el espejo donde te laves los dientes a diario, pero no dejes que caiga en el desaprovechamiento. Si tiene el poder de revolucionar tu vida, permite que lo haga. Si has visto valor en él, es porque tiene una magia que lleva tu nombre y esa magia desea ser aprovechada. Ese exclusivo grupo de Peldaños con el poder de agitar tu forma de pensar es algo que sólo una persona en este mundo puede definir: TÚ. El grupo de los Peldaños de Oro que tú identificarás al leer el libro es tu escultura. Y tú, su único escultor.»

Te invito a leer el primer capítulo del “Los 88 peldaños del éxito” y a que entres en mi blog, donde podrás seguir un poco más acerca de los #88peldaños, así como una selección especial de las máximas que son más especiales para mí. 

Gracias Anxo

Fdo Juan Barberá

Quizás,ser egoísta,solo signifique querernos un poco.

Vivir para los demás sin dejar de pensar en uno mismo 

Si quisiéramos contabilizar los pensamientos que pasan por nuestra cabeza a lo largo de un día, sería complicado. Bien, resulta lógico pensar que entre 70.000 pensamientos diarios, la mayor proporción, la parte ganadora se la llevarán nuestras necesidades.

Nuestras propias alegrías, nuestros propios gustos, nuestros propios problemas - CIRCUNSTANCIAS  (no los olvidemos), en definitiva, pensaremos más en nosotros que en cualquier otra cosa. Resulta lógico pensarlo, al menos.

Después, posiblemente una importante parcela de pensamientos se dirige hacia nuestros seres queridos. Pareja, familia, hijos, amigos. Tareas pendientes para con ellos, conflictos y rumiaciones exclusivos para cada persona.

Y por supuesto, aún nos quedará “una pequeña parcelita” para pensar temas inservibles, mundanos y cotidianos como: “Qué mal le queda el pelo a esa” o “me está poniendo nervioso el dichoso programa de televisión, cámbialo de una vez”. Cosas cotidianas…

Cuando dedicamos más tiempo a los demás que a nosotros mismos

Se ha comprobado que el tiempo que nuestra mente le dedica al resto del mundo, a veces resulta ser demasiado en relación al tiempo que nosotros podríamos necesitar.

Digamos que a veces, nuestro cerebro, nuestra mente o nuestra voluntad misma se sorprenden sin espacio, siendo éste ocupado por cosas que nos son ajenas y que incluso pueden escapar a nuestro control.

“¿Le habrá sentado mal eso que dije?”, “Es mi culpa, tendría que haber actuado de otro modo”, o la mejor: “es que soy un egoísta, para una vez que me pide ayuda…”.

Frases del todo negativas que nos hacen sentir mal al hacernos “ver” que hemos sido malos, o al menos no lo suficientemente buenos para con otra persona. Pensamientos no dedicados a nosotros mismos, en nuestra defensa, sino a los demás.

Es increíble la capacidad que tenemos los seres humanos para enunciar en nuestra mente frases como las mencionadas, las cuales tienen sus repercusiones a nivel emocional. 

Podría pensarse que de la misma forma, son del todo inevitables. Hay millones de argumentos que validan que nos sintamos así. Pero, ¿cuántos hay que nos defiendan?

Los mensajes educativos de nuestra infancia

La realidad es que a lo largo de nuestra vida estamos expuestos continuamente a mensajes educativos del estilo: “hay que compartir” o “haz el bien a los demás” o “haz todo lo posible para que los demás sean felices”…

Se tratan de mensajes educativos porque somos alimentados de estos mensajes durante la infancia. Parece ser que de pequeños necesitamos este tipo de mensajes para crear nuestros propios valores más adelante. Pero realmente tienen varias limitaciones para la persona adulta:

-En primer lugar, se tratan de órdenes. No son simples frases: Sé, hay que… No son sugerencias. Por lo tanto, es como si nos obligaran a ser de una determinada manera.

“Educa a tu hijo con sugerencias”, podrá pensar alguno. Ya no somos niños. Podemos modificar, reflexionar sobre esas órdenes. Debatirlas.

¿Quién decide si hacer el “bien” o no, si no somos nosotros? ¿Quién decide si compartir o no nuestros recursos, sino nosotros?

-En segundo lugar, son ordenes dicotómicas. Es decir, “hay que compartir” (porque si no, no serás bueno). “Haz el bien a los demás” (o tampoco serás bueno, serás malo) y “haz todo lo posible por que los demás sean felices” (o serás un egoísta).

No dan espacio a ser “un poco egoísta”. Todo o nada. Bueno o malo. Quizás la pregunta sea ¿es que no hay grises?

-Y por último, la subjetividad. Nadie ha escrito nunca qué significa exactamente ser “bueno”, “egoísta” o “altruista”. 

¿Dónde está escrita regla para que nos podamos considerar egoístas? ¿Cuántas veces tenemos que mirar por nosotros y no por el resto? ¿Es malo serlo?

Los romanos usaban la palabra egoísmo para expresar la “práctica del yo”.

Piensa en ti, sé tu prioridad

Al fin y al cabo, cada uno tiene su propia versión de los términos, y todos intentamos vernos de manera que nosotros seamos los buenos.

Racionalizamos, argumentamos, o bien asumimos el papel de malos, y nos castigamos, esperando a cumplir penitencia por aquel enorme mal que hemos cometido. Y es lógico. Al fin y al cabo, somos nosotros los protagonistas de nuestras historias.

De vez en cuando, nos vemos atrapados sin quererlo en una lógica que no hace más que dañarnos. Y nos vemos regalando tiempo, recursos y fuerzas a personas que parecen no tener otro fin en la vida que machacarnos.

Y no podemos parar. Tememos las consecuencias negativas. Nos aterroriza alejarnos del supuesto camino que nos han marcado.

Reflexionar y racionalizar estos pensamientos; estos mensajes, con sosiego y calma puede ser el ejercicio que nuestra condición humana más agradezca.

Ese pequeño espacio de tiempo en el que tras reflexionar caemos en la cuenta “Eh, quizás no sea tan malo. Quizás necesite el tiempo para mí. Quizás no quiera compartir con nadie ahora. Quizás deba ser egoísta.”

Quizás, el ser egoísta esté justificado. Quizás, ser egoísta, solo signifique querernos un poco.

basta ya de hipocresias

#sinfiltros se vive mucho mejor

Juan Barberá

PIENSA "es determinante para la AUTOESTIMA" elige ser FELIZ

quiero que entiendas el poder que tiene tus pensamientos sobre tu vida.

Los pensamientos no se pueden ver, lo que se ve, es la consecuencia de lo hicimos seguidos por nuestros pensamientos.

Todo lo que piensas lo obtendrás sea bueno o malo y las consecuencias las tendrás que asumir, porque tú eres la única PERSONA que dominas tus pensamientos ya sean negativos o positivos.

El pensamiento tiene mucho poder, es algo que muchos no toman en cuenta.
El pensamiento se encuentra en nuestra mente y nadie mas que tú se puede meter en ella.
¿O es que tu madre, tu amiga, tu pareja te puede decir que pensar y puede entrar a tu mente y decidir por ti?

Por supuesto que no.

No creas que tú fuiste enviad@ a este mundo llen@ de pensamientos negativos, no es así,  tú te los creastes, piensa que eres una fábrica de pensamientos así que tú decides que fabricar.

¿Tú crees que las personas que se ven felices, seguras, no han tenido alguna vez pensamientos negativos o no han cometido errores?

Claro que sí, pero la diferencia en ellos es que aprenden de sus errores y le sacan el lado positivo.

Te pongo un par de ejemplos:

Persona con pensamiento negativo:
María en su trabajo cuando tiene pensamiento negativo y comete un error que es lo primero piensa, soy una inútil, no sirvo para nada, me han puesto en este trabajo porque me quieren perjudicar es que no le caigo bien al jefe, mis compañeros me odian, nunca más lo volveré a intentar, total si me va salir mal de nuevo.

Persona con pensamiento positivo.
Teresa cuando comete un error lo primero que piensa, ¿En qué me habré equivocado? Ahora mismo voy a volver intentarlo, voy a informarme más para hacerlo bien, sé que mi jefe me ha puesto este reto porque cree que soy capaz y sé que lo soy.

Son situaciones iguales para las 2 personas, la diferencia está en los pensamientos.

La persona con pensamiento positivo:
– Lo primero y más importante asume su error y se hace responsable de él.
– Busca que aprender y como solucionarlo.
– No echa la culpa a los demás.
– Se mantiene enfocado en lo que quiere hacer.
– Lo vuelve a intentar.

La persona con pensamiento negativo:
– No asume su error.
– No cree en su capacidad.
– Echa la culpa a los demás.
– No lo vuelve a intentar.

Los pensamientos están siempre en tú mente, son tuyos están a tu orden, tus pensamientos puedes cambiarlos, conservarlos, compartirlos.

Yo, ni nadie, puede entrar en tu mente y decirte que hacer.

Que tal si te pregúntas a ti mism@ ¿Vale la pena sentirte así, infeliz, inútil?
Me imagino que tu respuesta es No.

Entonces toma acción y poco a poco modifica tus pensamientos y toma el control de ellos tú lo puedes hacer porque te pertenecen,

Tú eliges ser feliz o no.

Cuando hayas modificado y tomado control de tus pensamientos, tu sentimiento hacia la vida será completamente diferente y podrás vencer tu baja autoestima y ser libre y feliz te lo mereces.

bibliografia : internet

Gracias por leerME

Juan Barberá

mientras la ignorancia VOMITA, la normalidad queda EN SILENCIO observando

La ignorancia es muy atrevida

El desconocimiento de un tema hace que una persona diga cosas osadas que están muy erradas a los ojos de quien tiene alguna idea o mucha. Cuando alguien habla de algo sin saber, que no le extrañe que le respondan de esta guisa.

A menudo yo digo que no tengo un lema, sino un LIEMA, que son las iniciales de este refrán que me parece una enseñanza vital importante. 

-- La Ignorancia es Atrevida ó La Ignorancia es la Madre del Atrevimiento

 “Ignorancia: Cualidad del ignorante. Ignorante: Que carece de cultura. Cultura: Conjunto de conocimientos que permite a alguien desarrollar su juicio crítico”. En resumen, cuando oyes a un ignorante criticar, lo hace sin ningún tipo de criterio. Ahora me podríais decir: “¿Y cómo reconoces tú a un ignorante?”. Pues muy sencillo, solo hay que saber escuchar.

La ignorancia es muy atrevida

este es un dicho que incluye en el mucha razón, significa que en muchos problemas que la vida te propone, sueles herrar, al no pensar lo suficiente antes de actuar o dar una solución, a eso se refiere, a que normalmente las personas impacientes o que se dejan llevar fácilmente por si mismos u otras personas, suelen equivocarse en la mayor parte de las veces, las cosas siempre hay que hacerlas poco a poco, y pensando en cada paso que vas a dar, la vida es una partida de ajedrez en la que siempre acabaras perdiendo, lo que importa es como se llega al final, no solo el fin en si mismo, la mejor forma de llegar lo mejor posible al final, es haciéndole caso a este dicho y aprender de tus errores anteriores y tomar esta frase como una base de un nuevo futuro en el que las cosas serán mejores de como lo van a ser ahora, con solo pensar un poco o sentir curiosidad por las cosas, recapacitar, dudar, y volver a dar con una respuesta, sera la mejor forma de llegar al fin, porque, total, el fin ya lo sabemos, solo nos queda saber ese camino, el cual podemos elegir, el que paso a paso se ira formando al cabo del tiempo, así construiremos el mejor de nuestros caminos, usando solo la cabeza y pensar en que seria mejor para continuar, así conseguiremos la mejor vía y obtendremos una vida llena de felicidad, porque al fin y al cabo la vida en si misma consiste y ser felices.

“ dentro de mi Ignorancia... , navegando por internet, me he encontrado con ésta reflexión de hoy - Fdo Juan Barberá "

vomitar 

-----FISIOLOGÍA Expeler el contenido del estómago algo le sentó mal y estuvo vomitando toda la mañana.

----- Proferir insultos o maldiciones

-----  Descubrir una persona lo que mantenía en secreto

-----  Dar una persona una cosa que retenía de forma indebida en su poder

No hay más NARICES que modificar ACtitudes ( por tu bien y el de los demás )

Actitud 

Manera de estar alguien dispuesto a comportarse u obrar.Postura del cuerpo que revela un estado de ánimo.

Perdona a los demás y a ti mismo. Guardar rencor y pensar demasiado en tus imperfecciones solo enfatizará una actitud negativa. Ser capaz de perdonar y olvidar te permitirá concentrarte en lo positivo de ti y de los demás.

• El acto del perdón eliminará las actitudes negativas y creará espacio para actitudes positivas. Pero también reducirá el estrés y aumentará la paz y calma en tu vida.

Limita o saca de tu vida a las personas negativas. Las personas con quienes nos rodeamos tienen un impacto significativo en nuestras actitudes. Limitar o sacar de tu vida a las personas negativas comenzará a ayudarte a cambiar tu actitud.

• Si no puedes sacar por completo a una persona de tu vida o no quieres herirla, puedes limitar tu exposición a él o ella. También puedes contrarrestar sus actitudes y puntos de vista negativos señalando lo positivo en lo que diga o haga. De esta manera, no te arrastrará a su camino negativo.

Responsabilízate por tus pensamientos y acciones. Solo tú controlas tu vida y muchas de las situaciones y pensamientos negativos que guardas están influenciados directamente por ti. Al responsabilizarte por tus acciones, puedes comenzar a quitar la negatividad de tu vida y crear positivismo.

• Los pensamientos negativos cultivan acciones negativas. Si decides que tienes una actitud positiva, cultivarás cambios positivos.
• Por ejemplo, si no te toman en cuenta para un ascenso en el trabajo, no es porque no le agrades a tu jefe y probablemente esté relacionado con tu desempeño laboral. En lugar de culpar a tu jefe, habla con él acerca de cómo puedes mejorar en tu trabajo y realizar estos cambios activamente.

Haz una lista de las cosas negativas en tu vida y comienza a cambiarlas. Reconocer lo negativo en tu vida te permitirá ver lo que puedes controlar y cambiar. Quema la lista como símbolo de dejar ir la negatividad.

• En un papel, enumera todo lo que consideres negativo en tu vida. Lee la lista y marca lo que puedas cambiar. Por ejemplo, puedes cambiar las relaciones negativas con los demás sacándolos de tu vida o puedes cambiar una mala situación financiera adoptando medidas para ahorrar dinero.
• Una vez que hayas pensado acerca de cómo cambiar las influencias negativas en tu vida, quema el papel para simbolizar que las dejas ir y escribe una lista con cosas positivas en tu vida.

Abandona las expectativas. La negatividad a menudo comienza con expectativas de ti mismo o de los demás. Abandonar expectativas poco realistas o negativas no solo te ayudará a cambiar tu actitud, sino que también creará un ambiente positivo.

• Acepta que nada es perfecto. La imperfección añade carácter y abandonar toda expectativa de perfección te ayudará a concentrarte en lo positivo de cualquier persona o situación.
• Cada vez que pase algo malo, olvida lo más que puedas y luego imagina activamente las cosas que quieres que sucedan.Asimismo, si una persona dice algo negativo, considéralo brevemente y luego olvídalo. Pensar demasiado en la negatividad solo te hará sentir negativo.

Responde al cambio. Las emociones negativas a menudo acompañan al cambio y la mejor manera de manejar el cambio es responder y no reaccionar a este. Toma la decisión de responder positivamente en cada situación y serás capaz de mantener la negatividad a raya.

• No puedes controlar todas las situaciones o personas, pero puedes elegir cómo responderás a ellas. Enfrentar una situación o persona negativa con positivismo mantendrá tu actitud positiva y también podría dar lugar a una solución positiva para todo.
• Por ejemplo, si alguien te manda un correo electrónico desagradable, no reacciones inmediatamente. Redacta un borrador de la respuesta y espera 24 horas para enviarla. Revisa el correo electrónico al día siguiente y probablemente suavizarás tu respuesta, lo que puede evitar que una situación se intensifique.
• Si algo malo pasa, como perder tu trabajo, agradécele a tu empleador por la oportunidad y di: “Este es un cambio para encontrar algo mejor que me guste de verdad”.

Mira el lado positivo de todo. Los pensamientos y las actitudes negativos son agotadores y si sucumbes a ellos, se volverán más fuertes. Buscar el lado positivo de cualquier persona o situación te ayudará a cambiar tu actitud por una positiva.

• Incluso en las peores situaciones, siempre hay algo positivo. Podría tomar un poco de tiempo reconocerlo, pero ser capaz de ver los aspectos positivos en todas las cosas te ayudará a evitar la negatividad.
• Un estudio ha mostrado que una actitud positiva contribuye al éxito más que cualquier otra cosa, incluyendo el conocimiento o las habilidades. 

Haz una lista de todo por lo que estés agradecido. Estar agradecido te ayudará a cultivar una actitud positiva. Enumerar todas las cosas por las que estés agradecido te ayudará a contrarrestar cualquier pensamiento negativo que pueda surgir.

• En situaciones en las que te sientas negativo, lee la lista de cosas por las que estés agradecido. Esto te recordará que debes mantenerte positivo.

Bibliografia : INTERNET 

"Cuando naciste, los de alrededor sonreían y tú llorabas. Vive tu vida de tal manera que el día de tu muerte todos lloren y tú estés sonriendo."

Juan Barberá