jueves, 23 de marzo de 2017

Algunas personas sueñan con hacer grandes cosas, mientras OTRAS ... están DESPIERTAS y las HACEN

En esta época de crisis en los que son cada vez más los trabajadores que se desmotivan y pierden todas las ganas de afrontar los problemas con un punto de vista de optimismo y con la energía suficiente para solventarlos. Los jefes de equipo tienen que buscar soluciones adecuadas para volver a establecer una relación de trabajo adecuada para conseguir todos los objetivos establecidos.
Por esta razón son muchos los jefes de equipo que buscan inspiración para motivar a su equipo y afrontar el día a día con alegría y un grado de energía extra.
Emprendimiento es el conjunto de actitudes y habilidades necesarios para lanzarse a nuevos retos, superar cualquier situación dada, y de esta forma crear, mejorar o desarrollar proyectos que permitan dar un paso más allá de lo conocido.
Emprendedor no es sólo el que se lanza a crear su propia empresa. Dentro de las organizaciones también es necesaria la presencia de emprendedores ya que en el actual mundo empresarial una de las necesidades básicas es superar el cambio y avanzar hacia un futuro desconocido, por lo que se hace imprescindible emprendimiento interno.
Por tanto, aunque tú no tengas previsto independizarte laboralmente, te interesa entrar en el mundo del emprendimiento y, al menos, conocer algunas de sus características, que pueden darte un valor añadido a la hora de buscar trabajo.
Emprender es una actitud, una forma de vida. Se necesitan ciertas habilidades y esfuerzo, pero el premio es mayor al coste. No siempre monetario (sino seríamos todos emprendedores) pero sí de realización, de trabajo, libertad, orgullo,...
¿Crees que eres emprendedor? Comprueba sus características básicas y mira en cuántas te ves reflejado.

miércoles, 22 de marzo de 2017

Si te centras en LA MANZANA podrás comer UNA manzana

Si te centras en LA SEMILLA podrás comer muchas MANZANAS

Todos hemos oído infinidad de veces que lo que siembras lo recogerás. Así que siembras y siembras con mucho entusiasmo, riegas con mucho amor un día tras otro, cuidas y mimas tus cultivos con gran esmero y, como el resto de agricultores… unas veces recoges tu cosecha y otras veces te cae una helada, recoges la mitad o simplemente no recoges nada. Lo que sí es seguro es que para recoger hay que sembrar, si no siembras seguro que no recoges nada y si siembras, algo algún día recogerás. 


Cada uno recoge lo que siembra

Debemos cultivar la humildad y aprender que nadie es más que nadie. Empieza a apreciar a los demás por quienes son y no por sus apariencias





Si siembras trabajo, recogerás éxitos. Si siembras amor, recogerás felicidad. Si siembras vientos, recogerás tempestades. En definitiva, que si quieres que algo ocurra, predisponlo todo para que suceda.
Prepáralo, pero hazlo adecuadamente. Escúchate y escucha a tu entorno. Tampoco busques imposibles ni venganzas, ya que eso solo atrae al fracaso y a la frustración.

Valora lo que tienes, supera lo que te duele y lucha por lo que quieres 

Si quieres conocer el pasado, entonces mira tu presente, que es el resultado. Si quieres conocer tu futuro,  mira tu presente, que es la causa.
Buda
Dicen que la vida es un eco, que lo que envías , regresa. Dicen que lo que siembras, cosechas. Que lo que das es lo que obtienes. También se habla de que lo que ves en los demás existe en ti. En definitiva, como dijo Facundo Cabral, “la vida es el arte del encuentro”.

martes, 21 de marzo de 2017

Si las ADVERSIDADES son VIENTO conviértete en FUEGO

...EN LUGAR DE EXTINGUIRTE , TE HARÁN INFINITAMENTE MÁS GRANDE

Cuando las tragedias afectan a mucha gente, en general son más fáciles de superar que la tragedia individual. La persona que se siente parte de un grupo, sea la familia, los amigos, religioso, etc, supera la adversidad mejor que el que se siente aislado.

En general los seres humanos que se han enfrentado a adversidades muy fuertes como la muerte de seres queridos, graves enfermedades o experiencias como una guerra un terremoto , etc..., en general en muy lentamente  superan esas adversidades. Eso no quiere decir que se olvide, eso no es posible,  pero gracias a la resiliencia esa persona vuelve a disfrutar de la vida, a pensar que vale la pena apreciar su día a día.



¿Qué es la resiliencia?
-La resiliencia es una cualidad de la física que mezcla la resistencia y la flexibilidad, un ejemplo sería un muelle o una caña de bambú que se dobla pero no se rompe. Cuando esto se aplica al ser humano representa la capacidad natural y universal que para encajar y superar adversidades de todo tipo, unas son esperadas o esperables como la muerte de un ser querido por enfermedad y otras son imprevisibles como puede ser un desastre natural .
¿Qué elementos la componen?
-El primero es la solidaridad entendida como sentirse parte de un grupo; otro es pensar que tenemos un cierto control sobre nuestra vida y la situación que enfrentamos. Obviamente no se tiene control sobre el terremoto, pero hay estudios que demuestran que las personas que localizan el centro de control de su vida en ellas mismas tienen más posibilidades de sobrevivir a una tragedia o de salir adelante más fácilmente que las personas que sienten que el control está fuera de ellas con la actitud de “que sea lo que Dios quiera”, por la sencilla razón que toman menos medidas de autoprotección.
Otro factor es la autoestima, las personas que se valoran a sí mismas y tienen confianza en su capacidad para luchar, para estar dentro del pensamiento positivo y dentro de éste, de la esperanza, en pensar que lo que me ocurre -las consecuencias -, no va a durar para siempre. Finalmente es el tener motivos para vivir, algo tan sencillo como eso. 

-Las personas que han superado momentos muy difíciles a menudo descubren cualidades que no sabían que tenían, descubren que son más fuertes de lo que pensaban. También hay gente que considera que estas experiencias los han hecho mejores personas, porque aprecian más las relaciones con los demás, o modifican sus prioridades, separando lo importante de lo que no lo es tanto y pueden disfrutar más de la vida. Yo mismo tras un episodio que sufrí hace 7 años y con la incertidumbre de lo que iba a ocurrir, decía que había que celebrar los cumpledías, no los cumpleaños. 

lunes, 20 de marzo de 2017

TODOS necesitamos que nos ayude otro ser humano

El espíritu prepotente del mundo de hoy nos hace creer que lo podemos todo y que no necesitamos ayuda de nadie. Esa prepotencia es la que nos hace estrellar contra los muros de la dificultad y la que nos hace deprimirnos al constatar que por nosotros solos no podemos solucionar los problemas fundamentales de la vida.

Quien no asume una actitud humilde y abre su corazón para pedir la ayuda adecuada de los demás seres humanos que están a su lado; no podrá alcanzar la realización de sus sueños. 
"Es necesario que reconozcas que solo no puedes vencer y que necesitas ayuda."
Es fundamental para la realización de tu proyecto de vida que hoy tomes conciencia de la necesidad de recibir ayuda que tienes. No sigas siendo terco y creyendo que solo vas a poder lograr lo que ya llevas muchos años intentando vencer. Es el momento de pedir ayuda a las personas idóneas y dejar que te ayuden con total humildad.

En cuantas ocasiones escuchamos personas decir: 
"Yo no necesito de nadie, yo puedo sólo, entre otras expresiones". Creo que a diario podemos escuchar estas frases o leerlas en alguna red social. 
Pero la pregunta que debemos hacernos es; 
¿en verdad yo no necesito de nadie? 
Michel de Montaigne expresó: "Quien no vive de algún modo para los demás, tampoco vive para sí mismo". Absolutamente la respuesta es que todos necesitamos de alguien mas para vivir, desde que nacemos hasta que morimos, nuestra vida es necesitar y ayudar a otros.

No hubiese algo mas sano que nos hubieran enseñado a ayudar a los demás, amar, cooperar y respetar a los demás, vivimos en un mundo muy egoísta donde nadie se preocupa por lo que viven los demás, al final uno piensa, mientras yo esté bien no me importa lo que le suceda a mi vecino, es la tónica de nuestra vida. 

Cabe destacar que no todos, puesto que hay personas que tratan de alguna manera poder sembrar semillas de esperanza en una humanidad "poco humana" para llamarla de alguna forma. 
Todos necesitamos de otros para poder vivir, los bebés necesitan de sus padres para crecer, en la escuela necesitamos de los maestros, en el trabajo necesitamos de una empresa y de un jefe, y la empresa y ese jefe necesita de sus empleados, es algo recíproco, yo necesito de ti y tu necesitas de mi, podemos mencionar montones de casos en lo que necesitamos de los demás en casi el 99.99% de los que hacemos en nuestra vida diaria.

Lamentablemente y como lo mencione anteriormente el egoísmo nos a vuelto personas individualistas, en donde solo pienso en lo que yo quiero o necesito. Nadie está dispuesto ayudar a los demás, aquellos que tienen millones de millones, no se acuerdan del prójimo que está pasando necesidad, porque su pensar es que todo lo que tienen fue por méritos propios, cuando en realidad fue que muchas personas contribuyeron a lograr lo que hoy poseen. Nadie consigue nada en esta vida solo, siempre vas a necesitar de los demás, si eres millonario o pobre necesitas de los demás, el don de necesitar de los demás no distingue clase social, religioso, político, educación, género etc. Todos necesitamos la colaboración de alguien que nos ayude. Alfred North Whitehead expresa: "Nadie que logra el éxito hace sin reconocer la ayuda de los demás. El sabio y confiado reconoce esta ayuda con gratitud".

¿Qué pasaría si todos nos enfocamos en ayudar al prójimo no sólo en lo económico, sino en lo personal? 
Hay personas que lo económico no les interesa o no necesitan ayuda, pero si necesitan de unas palabras que lo alienten, que lo motiven, necesitan de un abrazo, necesitan de un apretón de manos, de una simple sonrisa.
 Muchas personas sólo necesitan cosas tan simples como estas, y no se las damos, y son estas personas que pierden la esperanza muchas veces de vivir, y se dicen a sí mismo este mundo yo no lo quiero vivir, y muchas se quitan la vida, cuando su vida podía cambiar miles de vidas si tan solo nosotros hubiéramos hecho algo, un solo gesto de cariño o de ayuda hacia los demás puede cambiar la vida de una persona en instantes. 
John C. Maxwell cita: "Levantar a otros es el gozo mas grande de la persona exitosa".

Douglas M. Lawson dice: "Existimos temporalmente a través de lo que recibimos, pero vivimos eternamente a través de lo que damos". 
El secreto del éxito no es recibir sino cuanto damos, si usted quiere ser exitoso debe olvidarse de que sólo pueda lograrlo, si usted quiere vivir por siempre comience ahora mismo ayudando a otros con lo poco o mucho que usted pueda ofrecer. Este mundo es nuestro, y a pesar de las tantas dificultades es a un hermoso, nuestra responsabilidad es cuidarlo y respetarlo. Pero sobre todo ayudándonos entre todos ayudar a todo lo que vive en esta amada Tierra. Recordemos que el desamor, la violencia, y el egoísmo, siempre va generar mas desamor, mas violencia, y mas egoísmo. Pero si aprendemos a ayudar, a respetar, a cuidar, a amar a los demás... Estaremos sembrando buenas semillas. Para recoger buenos frutos. 



domingo, 19 de marzo de 2017

mi papá MI GRAN HÉROE ( post dedicado a mi padre )

Me enseñó 
el valor del trabajo
Es verdad que yo no pedí venir, tu me trajiste – no sé bien si queriendo o no – pero eso no me importa, lo que me importa es que desde que estoy en este mundo, tu has sido mi padre y me siento muy feliz de eso.
Yo sé que a veces no sabes qué hacer, ni cómo hacer: acompañaste a mamá en procesos difíciles que no comprendías del todo, tratabas que ella estuviera contenta para que yo creciera feliz dentro de ella y se que muchas veces no fue fácil entender/entenderla/enterdernos pero en el fondo te mantuviste acompañándonos: a veces más feliz, otras algo menos por la incertidumbre, pero siempre ahí y te siento siempre ahí. Me cuidas desde el hombre que eres, con todo lo bueno que tienes y lo que te cuesta y tienes que cambiar, pero siempre buscando lo mejor para mi vida y para la tuya.
Te agradezco por cada noche en vela, por cada esfuerzo hecho para mí, por cada día que postergaste el hacer lo que querías y lo cambiaste por hacer lo que sería mejor para mí. Gracias por ayudarme a resolver los problemas de mi vida, gracias por ser mi superhéroe (eres mi Linterna Verde y a veces Iron Man), por tener tanta fuerza y saber que siempre vas a tomarme en brazos y defenderme, que nunca me sentiré en soledad cerca tuyo.
Gracias porque a pesar de que tu infancia no fué nada fácil, tu logras ser más flexible y respetuoso conmigo, porque logras mirarme y saber qué es lo que en verdad necesito y pedirme lo que realmente puedo dar, gracias por no castigarme sino explicarme las cosas, gracias por creerme siempre y nunca poner en duda algo que siento y te digo, gracias por ser amable conmigo incluso cuando estás cansado y hablarme con amor incluso cuando tienes mucha rabia porque me equivoqué en algo, gracias por no compararme con mis hermanos ni con mis amigos, gracias por no ridiculizarme, gracias por nunca pegarme y enseñarme que nunca debo aceptar golpes de nadie (ni tirones de pelo, ni palmadas) porque mi cuerpo debo cuidarlo igual como me cuidas a mi.
Gracias por ir contra la corriente papá y enseñarme a pensar, a entender este mundo que me rodea y a respetar a todo lo vivo que tengo cerca. Gracias por respetar a mamá, y cuidarla allá donde esté.
Has mostrado lo que significa ser fuerte y salir adelante. A pesar de las dificultades que tuviste que sortear, tu prioridad siempre ha sido mi bienestar y el de toda la familia, por encima de ti.
Seguramente has tenido momentos en que no podías estar de pie y aún así sigues adelante. No podías darte el lujo de perder un solo día.
reflexión
Probablemente las únicas veces que has visto molesto a tu padre fueron cuando él veía que desperdiciabas tu potencial para llegar a ser alguien en la vida. Recuerda que él superó grandes dificultades y tuvo que construir desde cero todo lo que les ofreció a ti y a tu familia.
Él quiere sacar lo mejor de ti, y tú sólo quieres hacerlo sentir orgulloso. Tu papá puede ser la persona más difícil de complacer, pero por él vale la pena hacerlo.
Lo MÁS MARAVILLOSO Y MÁGICO de mi vida MAMÁ y PAPÁ
Juan

sábado, 18 de marzo de 2017

lo MÁS importante ( para mi ) HACER y VIVIR

¿Qué podemos hacer para vivir nuestra propia vida? 

Pensar constantemente en lo que nos gustaría que fuera y no es nos puede consumir el ánimo, la paciencia, la esperanza y la vida misma. A muchos nos gustaría tener una vida distinta de la que tenemos, pero hay lo que hay, y pensar demasiado en ello no nos deja sacarle el máximo partido a las oportunidades que se nos presentan.
¿Esperabas otro tipo de vida? ¿Crees que te merecía otra cosa? Luchar por un sueño no tiene por qué implicar no vivir y disfrutar de lo que te toca en cada momento. 
Compararse con otros es lo peor que puedes hacer. Tal vez hayan tenido más suerte, o simplemente se la hayan sabido buscar. Puede hayan tenido oportunidades diferentes, o que las hayan aprovechado mejor que tú. En cualquier caso, lamentarse mientras ponemos nuestra vida junto a la de otros no hará que la nuestra se contagie, sino que se intoxique por la envida y la desesperanza.
Entonces, ¿Qué podemos hacer para vivir nuestra propia vida? ¿Cómo podemos vivir centrándonos en nosotros mismos y en nuestro momento? Aquí van 8 claves , que a mi ME FUNCIONAN 

Cómo vivir tu vida y centrarte en ti mismo


#1 – Conecta con tu presente

Respira profundamente cuando sientas que las sombras del pasado se proyectan sobre tus pensamientos. Una mala decisión o un hecho inesperado pueden haber sido la consecuencia de lo que vives ahora, pero ya no tiene remedio. Respira y concéntrate en el momento presente, en las decisiones que tienes que tomar ahora y el modo en el que puedes aprovechas las oportundidades del hoy.


#2 – Escucha música

La música te ayudará a concentrarte en tu día de hoy y inyectarte la energía que necesitas para enfrentarte a tu momento. Pronto te encontrarás cantando, bailando o soñando con algo positivo. Te sentirás bien, y eso te dará fuerza y esperanza.

#3 – Afirmarte a ti mismo

Pensarlo no siempre es suficiente. Tienes que oirlo de tus propios labios, o incluso escribirlo. Cuando sientas que el pasado te acecha, que la vida de otros te hace sombra, recuérdate a ti mismo que te aceptas, que confías, que te aprecias a ti y a todo lo que tienes.


#4- Maravíllate con la naturaleza

La naturaleza está aquí para nutrirnos. Si te sientes vacío o perdido en tus pensamientos negativos sobre ti mismo y sobre tu vida, mira el mundo que te rodea. Concéntrate en la amplitud del campo, en la magnanimidad de las montaña, en la libertad de los animales silvestres. Tú también puedes ser libre .


#5 – Agradece lo que tienes y lo que eres

La gratitud es poderosa porque nos ayuda a reconocer todas las cosas buenas que nos rodean, en lugar de detenernos en todas las cosas buenas que tienen otras personas. Es más, la gratitud es una forma muy eficaz de combatir ese estrés producido por lo que querríamos tener o ser y que no nos deja ser felices, muchas veces impuesto por lo que nos rodea.


#6 – Busca inspiración en otros

Hay muchas oportunidades para buscar inspiración en otros, a través de libros de autoayuda o blogs especializados. También puedes acudir a clases de yoga y meditación, donde podrás encontrar gente muy espiritual que te ayudará a aceptarte mejor.


#7 – Diseña tu nueva vida y da el primer paso

Algunas cosas no se pueden cambiar, pero eso no significa que no puedas plantearte caminar hacia un futuro más acorde a tus deseos. Pregúntate a ti mismo. ¿qué puedo hacer para mejorar mi futuro? Visualízalo y piensa qué tienes que hacer para alcanzarlo. Con ello te concentrarás en ti y en la esperanza de ser lo que quieres ser. Puede que descubras que tu problema es que no sabes lo que quieres realmente, que estás demasiado influenciado por lo que te rodea y que lo que son otros tampoco te llena tanto como creías, o incluso que tú puedes disfrutar de cosas que los otros no tienen.


#8 – Disfruta el presente

Estar presente significa darse cuenta de las miles de cosas que nos rodean y que hacen la vida interesante. También significa tener tiempo para la diversión. Se trata de disfrutar de estar aquí y ahora, y experimentar este hermoso mundo. Lo más importante es disfrutar de la persona que eres ahora, exactamente como eres. 

bibliografia : el apasionante mundo de la LECTURA y del enriquecimiento , 
( gestión emocional )

viernes, 17 de marzo de 2017

las personas mas GRANDES son las que MENOS buscan parecerlo

Si la subida te hace olvidar la humildad, ya se encarga la caída de recordártela
Que nos hagan mejores que los demás puede haber cientos de cosas. Que nos haga superiores no hay siquiera una. 

He aprendido que si al alcanzar el éxito pierdes la humildad, te acercas un paso más al fracaso. Creerte que vuelas es la mejor manera de dejar de hacerlo. Alcanzar el éxito y permanecer en él requiere de una cierta madurez para saber gestionar ese éxito. Es importante tener siempre presente dos cosas. La primera es que el éxito, igual que se alcanza, puede perderse, por lo que siempre es un error actuar como si te perteneciese. La segunda es que si actúas con arrogancia al subir, ese orgullo se convertirá en brasas al bajar. Cada palabra, gesto, actitud, cada paso que des con aires de superioridad en la subida se volverá en tu contra en la bajada, mientras que si no lo das, estarás protegido tanto si bajas como si no.

Cuando te ensalcen, piensa siempre en dos cosas: lo que ya has hecho, y lo que te falta por hacer. Lo primero para no dejar de ser agradecido. Lo segundo para no dejar de ser humilde

Existe un motivo adicional que eleva la importancia de la humildad al máximo exponente. Si quieres ser aprendiz, debes ser permeable, y sólo serás permeable si eres humilde. En mi empresa he tenido que examinar miles de currículums y entrevistar a cientos de personas. En todas ellas, la humildad es quizá la cualidad que más positivamente he valorado. Si contrato a alguien arrogante, tendré problemas de ego en la empresa, se crearán rivalidades y tendré dificultades para conseguir que se adapte a la cultura de empresa que todo director busca. Si contrato a alguien humilde, contrato a una esponja dispuesta a aprender y a crear el ambiente entre sus compañeros más propicio para el crecimiento.

Una persona arrogante busca brillar.
Una persona humilde busca crecer

bibliografia : Anxo Pérez 

miércoles, 15 de marzo de 2017

¿ Qué significa soñar con el pasado ?

Muchas personas se quedan sorprendidas al soñar con épocas pasadas con amigos y familiares de la actualidad. De este modo no es sorprenderte que tengas un sueño con la edad Media en el que los protagonistas del sueño son amigos actuales o con la época del Renacimiento en tu misma ciudad y con gente que aún conoces. Muchas personas asocian estos sueños con la reencarnación. ¿Viví en esa época y ahora los recuerdos de otra vida afloran en mi subconsciente?. 

Es muy común que ciertos recuerdos acudan a ti durante el sueño. De este modo es habitual soñar con la casa donde pasaste tu infancia, soñar con amigos del colegio o soñar con profesores antiguos. Sin embargo, mucha gente sueña con épocas donde no han vivido. Los analistas aseguran que soñar con épocas del pasado indica que debes vivir el presente. Deja a un lado los recuerdos nostálgicos de tu vida y disfruta de la época actual. Muchas personas, ancladas en el pasado, son incapaces de disfrutar su vida plenamente. Como ya sabrás los significados de los sueños se interpretan de una manera subjetiva. No sólo hay que tener en cuenta los detalles del sueño sino conocerte a ti mismo y las circunstancias que te rodean. De este modo, no tiene el mismo significado soñar con una época concreta antigua donde cometiste serios errores que soñar cuando eras niño especialmente si tuviste una infancia traumática (¿No has conseguido que cicatricen tus heridas?). 

Soñar con amigos del pasado, amigos de la infancia

  • Si sueñas con un amigo o amiga de la infancia o del pasado, significa que añoras el pasado cuando tenías menos responsabilidades y preocupaciones. Tal vez tengas la sensación de querer huir de las tensiones y el estrés de ser adulto. Debes analizar la relación que tenías con ese amigo o amiga con quien sueñas y preguntarte si aprendiste algo relevante de esa amistad.
  • Si sueñaa con un amigo o una amiga de la infancia es que en tu vida real te está comportando de manera infantil y debes madurar.

" Las vivencias, recuerdos y experiencias del pasado, buenas y malas son quienes nos hacen ser como somos en el presente y nos ayudan a afrontar el futuro. Si queremos hacer realidad los sueños que teníamos cuando éramos más jóvenes o niños, ahora es el momento, preparemos el presente y plantemos la semilla para cosechar en el futuro lo que tanto soñamos. En el presente, utilizando tus conocimientos del pasado, tienes nuevas oportunidades para intentarlo y trabajar para que en el futuro tus sueños sean una realidad." 

la música genera placer en tu cerebro ( y más ... )

¿Es que acaso a todo el mundo le gusta la música? Bueno, yo no me he encontrado con alguien a quien no le guste ningún tipo de música. Siempre, aunque sea el último hit del verano o la melodía de un timbre en una casa, la música parece encontrar un oyente que se siente positivamente afectado por ella, al menos lo necesariamente como para seguir escuchándola. Y cuando pensamos en esta universalidad de la música nos preguntamos cómo es que siendo tan diferentes, compartimos el placer por escuchar música, sea el género que sea. La respuesta, según varios estudios publicados en la revista Nature Neuroscience, se esconde en el cerebro.

Una vez subido el volumen y colocados los altavoces, la música que escuchamos provoca en el cerebro la secreción de dopamina, que es un neurotransmisor que reacciona de la misma manera cada vez que realizamos actividades que reconocemos como placenteras, como el uso de drogas, el sexo y la alimentación, entre otras. El estudio de Valorie Salimpoor y Robert Zatorre, de la Universidad McGill de Montreal (Canadá) que dio con el resultado estuvo conformado por  una resonancia magnética que se les hacía a los participantes del experimento, donde se lo exponía a música instrumental  sin voces humanas presentes. En el procedimiento se detectaba que la exposición a las canciones favoritas de cada participante, sus cerebros secretaban dopamina desde la región llamada núcleo estriado.
El análisis en profundidad reveló que la dopamina que se libera lo hace en el momento culminante de la canción, en ese momento en el que nos estremecemos. El procedimiento es siempre el mismo pero con diferencias de valores. Así como cuando el consumo de cocaína o el orgamo generan una euforia momentánea que ofrece los mayores niveles de secreción de dopamina, segundos antes a escuchar esa parte de la canción que tanto nos gusta o luego de haberla escuchado se producen dos secreciones de dopamina extra, propiciadas por la anticipación, las predicciones y la satisfacción.
En otro estudio se reveló en qué parte de la estructura cerebral se interpreta la música, y estas partes son:
  • Ritmo: Corteza frontal izquierda, corteza parietal izquierda, cerebelo derecho.
  • Tono: Corteza pre frontal, cerebelo, lóbulo temporal.
  • Letra: Área de de Wemicke, Área de Broca, Corteza motora, Corteza Visual y las zonas correspondientes a las respuestas emocionales.
Pero además de afectar nuestro cerebro a nivel químico, la música también tiene otras responsabilidades, pues que actúa como un amplificador de emociones. A la vez también produce en nuestro cerebro una reducción en los niveles de ansiedad, disminuye el dolor, ayuda a la recuperación de enfermos, colabora con pacientes de síndromes como Alzheimer, Parkinson, Tourettes y el autismo. A su vez, escuchar música incrementa el optimismo y también nuestras habilidades comunicativas, la creatividad y la felicidad. Adicionalmente se ha comprobado que quienes han tomado clases de música en su infancia luego rinden mejor en los exámenes.
En resumen, la música genera placer en tu cerebro y por lo tanto es imposible desprenderse e ella como medio  directo a pasarla bien. A escuchar música!

martes, 14 de marzo de 2017

¿Eres REACTIVO o PROACTIVO ?

El señor Reactivo y el Señor Proactivo están buscando trabajo. El primero envía su currículum por internet día tras días sin ningún resultado durante meses. El segundo, tras una semana enviando currículums sin éxito, se informa a través de Twitter del local al que suele ir el director de la Compañía X a almorzar cada día. Se planta en el restaurante, le invita a un café y le habla sobre su experiencia profesional. El señor Reactivo solo es un número más para el director de la Compañía X. El señor Proactivo es un café, una sonrisa, una cara y una charla agradable.
¿Quién creéis que consigue el empleo?
Ser reactivo es amoldarse a las cosas tal y como vienen. Ser proactivo es hacer que las cosas sucedan. Aprendí la enseñanza de estas frases a base de un buen golpe. Después de conseguir que 8Belts fuera un producto fantástico y listo para lanzar al mercado, dejamos las ventas en manos de los clientes. Error garrafal.
Los clientes no cayeron del cielo. Porque hasta la fórmula de Coca-Cola necesita ser vendida. Entendí que estaba siendo reactivo, no proactivo. Porque ser reactivo es ceder el control. Ser proactivo es tenerlo.
Desde entonces, a todas las personas que comienzan la prueba gratuita en 8Belts se les hace una llamada ofreciéndoles la posibilidad de continuar. Es decir, no esperamos a que los clientes se pronuncien, sino que les ofrecemos hacerlo.
Ser reactivo es sentarse a esperar, en lugar de actuar. Es echar la caña en medio del mar para que algún pez pique, en lugar de buscar la zona en la que la pesca abunda.
Ser proactivo es ser dueño de tus posibilidades y tus sueños, es agitar el presente para que las cosas sucedan. Es tener el volante del coche de tu vida. Y no dejar que nadie lo conduzca por ti.
Bibliografia : por Anxo Perez

lunes, 13 de marzo de 2017

EL CAMINO, TU CAMINO

El camino, ¿qué es? El que te lleva de un lugar a otro, pero… ¡no es un camino!, es “Tu Camino” el de dentro.
Cuando empiezas a estar preparado, cuando sientes que hay algo más, cuando intuyes más que ves, debes iniciar tu camino interior, que si a la vez es exterior… (entrega, abnegación, sacrificio, “pero sin pasarse ¡eh!”), Pues ¡mejor! ¿Pero como?…
Te debes de sorprender “sintiéndote”, hablándote, conversando con la Naturaleza, con la gente que te encuentras, “ellos” te responderán y tú, al hablarles y responderles te responderás, pues sentirás que hay frases, palabras que les dices a los demás que debes aplicar a tu forma de ser y de esa forma en sus repuestas y en tus respuestas, hallaras contestaciones ya conocidas, pero en las que antes no habías reparado ni habías puesto en práctica.
Ver…, se ve, la grandeza del silencio “si es compartido, casi mejor”.
La grandeza de los hechos pequeños, humildes y… tan grandes que te redireccionan en tu forma de ser, de pensar, de sentir.
Normalmente, no sabemos vivir “el momento” aunque sepamos e intuyamos que la vida está hecha “de momentos”, lo mismo que una raya recta sobre el papel, no existe como tal, si no que tan solo es la continuación de pequeños puntos dispersos entre sí, pero direccionados con una intención previa.
Ser fiel a uno mismo es la máxima premisa que podemos ofrecer y ofrecernos.
El Camino, lo puedes realizar “acompañado” pero “tu camino” lo harás tú solo.
No podrás compartir tus descubrimientos. Deberás disfrutar la grandeza de tus pensamientos “íntimamente”. Saboreando el nuevo placer al cual solo tú tienes tu propio acceso. Solo tú te elevas por encima de ti mismo.
Solo tú ves la profundidad de tu mar, de tu bosque, de tus montañas y de los desiertos de tu soledad.
Comienzas entonces un lenguaje que te comunicará contigo mismo y con tu Yo eterno, con tu Núcleo Familiar, con “tu Guía Espiritual”, con los que verdaderamente jamás estarás solo, por muy abandonado que te sientas.
Te empiezas a enterar “a darte cuenta” que la relación con los demás debe de estar presidida por la gratuidad de los actos, de las acciones, por la gratuidad de la relación en suma. Compartir y departir sin obligación, aceptando y asumiendo la propia personalidad y el rol de cada uno, a cada momento.
Piensa que los que habitamos este mundo, venimos a “vivir” unas veces cumpliendo con nosotros y con los deberes que nos hemos traído y otras además, también con los demás, pero lo que es seguro en un porcentaje muy elevado, es que no venimos a complacer los caprichos de los que nos rodean “salvando excepciones muy puntuales”.
El conocer lo pequeño que eres y el intuir lo grande que eres por saberte pequeño. “No tiene precio”.
La sencillez de un gesto, el “amor” de una acción, la fraternidad de un saludo, de un Adiós, es para sentirlo, para vivirlo.
Uno no se empieza a conocer, hasta que no se empieza a sentir, y no se empieza a sentir, hasta que no se da cuenta de que uno “es”. Y… cada día, uno debe de ir a más, ser y sentirse consciente, diluir en sí mismo sus propios defectos, sus lacras, “los deberes que trajiste de la otra vida, de cuando preparabas esta, la razón de ser de la existencia que debes pulir”, presentarlos delante de tu misma consciencia, observándolos, razonándolos, diluyéndolos, fusionándolos en uno mismo después de conocerlos, aceptarlos y comprenderlos, para que no te sustraigan energía ni te lastren por esa razón. Ser consciente de ti, saberte tú, conocerte, darte lo que nadie te puede dar “lo que necesites, a cada momento en que lo necesites.
Uno se debe dar realmente a los demás cuando realmente “sabe” que da lo que da, como lo da, porqué lo da. El dar (sin saber porqué, es el preludio del dar sabiendo qué y porqué). No dar porque uno siente la necesidad de dar para tratar de buscarse, de encontrarse. Uno se encuentra “dando”. Uno se encuentra a sí mismo, “dándose a sí mismo”, pidiendo por si mismo, “a falta de cosa mejor que hacer, o de tener que hacer”, buscando su razón interior de “ser”, o dejando que esta fluya hasta uno mismo procedente del despertar de sus propias profundidades, dejándose en este caso embargar por el vacío del “no pensar, no hacer”, con la intención de “conocer” lo que intuyes mejor de ti mismo. Dejarlo fluir, saber que “está ahí”, que eres tú y que te amas, que quieres conocerte, pero que no se puede imponer, que necesita un pequeño sitio para sembrarse, para enraizar, para crecer y hay que abonarlo, regarlo, cuidarlo y mimarlo, porque “eso” eres tú con tu nuevo traje de “buceador de las estrellas, esperando la puesta a punto para “dar el salto”

domingo, 12 de marzo de 2017

ILUSIÓN + ARTE = " ILUSIONARTE "


Si tener ilusión es un arte, entonces puedo afirmar que conozco a muchos artistas. Son personas que no sólo viven intensamente, sino que contemplan cada segundo como un delicioso postre dispuesto a ser saboreado. Viven con tanta ilusión que hacen de la vida un arte. Si les preguntas, te dirían que
La única verdadera profesión en la vida es la de degustador: degustador de instantes.
Es gente que, tenga lo que tenga en su plato, puedes estar seguro de que se ilusionará por ello. No es de sorprender que sean ellos y no otros los que formen el grupo de las personas más felices, ya que la felicidad se nutre de la ilusión.
Si hay un mensaje que me gustaría transmitirte con este Peldaño es que si las actividades de tu día pueden dividirse en unos nueve o diez bloques, puedes convertir cada uno de ellos en mini-tanques abastecedores de felicidad.
¿Cómo?
Ilusionándote por cada uno de ellos. ¿Tienes una comida con un amigo? Ilusiónate por todo aquello que os vais a contar. ¿Tienes una charla a la que vas a asistir? Ilusiónate por todo aquello que vas a aprender. ¿Tienes un partido que vas a jugar? Ilusiónate por cuánto lo vas a disfrutar. Incluso si tienes una clase a la que no te apetece ir o un trabajo que no deseas realizar, piensa que siempre hay algo positivo que extraer. Identifícalo e ilusiónate por ello. Ilusiónate por todo, por la película que verás esta noche, por la llamada que harás mañana por la mañana, por la planta que vas a comprar a tu madre, por los deberes que harás con tu hija, por los treinta minutos que pasarás en el gimnasio, y por la bebida que te tomarás al salir.
La clave es ilusión+arte.
#88peldaños
Fomenta la ilusión. Es el motor de la vida y el alimento del alma.
@ANXO

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